40 - 50岁女人立秋必喝！这碗汤让你气血满满过秋天

40-50岁的姐妹们，立秋后养生可太关键了！身体机能慢慢变化，更得好好照顾自己。今天就分享一道超赞的养生汤——红枣桂圆乌鸡汤，补气血一绝！

准备材料：乌鸡半只、红枣5颗、桂圆10颗、枸杞一小把、姜片3 - 4片、葱段适量。

做法简单：

1. 乌鸡洗净切块，冷水下锅，加姜片、葱段和一勺料酒，焯水去腥，捞出冲洗干净。

2. 把所有食材放入砂锅中，加足量清水（水要一次性加够哦） 。

3. 大火烧开后转小火慢炖1.5 - 2小时，最后加盐调味。

乌鸡滋阴清热、补肝益肾，红枣补中益气、养血安神，桂圆补心脾、益气血，枸杞养肝明目，炖出来的汤香甜滋补，暖身又暖心。常喝它，气血足了，脸色更红润，手脚不再冰凉，晚上睡觉都更踏实！姐妹们快试试，喝出好气色！ 评论区分享你们的感受呀~#夏日生活打卡季#​#立秋#​#养生#​#我的养生食谱#​