36岁知名女星挺7个月孕肚举哑铃引热议！两个月前官宣结婚

近日，知名女星刘品言挺7个月孕肚举哑铃视频引关注。

刘品言在社交媒体晒出孕7个月举哑铃的视频：双手进行哑铃手臂弯举训练，动作专注且表情认真。她明确表示此举是功能性训练，旨在增强上肢力量，为“产后轻松抱娃”做准备，而非单纯追求塑形。其丈夫连晨翔全程陪同记录，并给予鼓励。据悉，刘品言预产期在2025年11月，目前状态稳定。

刘品言（Esther Lau），1988年8月8日出生于中国台湾省台北市，中国台湾戏剧女演员、流行乐歌手、节目主持人，女子演唱组合Sweety成员。代表作品有《仙剑奇侠传》《绿光森林》《西街少年》《华灯初上》等。连晨翔（Simon），1992年1月3日出生于台湾省台北市，中国台湾男歌手、演员。代表作品有《终极恶女》《浪漫输给你》《燕云台》等。

6月9日，刘品言通过个人社交账号宣布与演员连晨翔结婚并怀孕。

刘品言写道：谢谢连晨翔，谢谢我们的小孩，谢谢世界赠与我的平凡与不平凡。请用守护的心祝福我们。

据悉，小两口已决定暂时不办婚宴，因为预产期在年底，目前两人已全心投入迎接新生命的准备。

话题#刘品言挺7个月孕肚举哑铃#冲上热搜

也引发了网友

对于孕晚期举哑铃安全性的讨论

有网友对她怀孕7个月了还健身的行动力

表示佩服

也有人认为

怀孕了还是要注意安全

不少公众人物因为孕期运动登上热搜。此前33岁巴西女排运动员挺着孕肚仍然出场参赛，震惊了观众并引发网络热议。

怀孕之后到底能不能运动？

浙江大学医学院附属妇产科医院产科栗宝华主任医师说，其实妊娠期运动是值得鼓励的，尤其是现在生活条件普遍好了，很多的孕妇摄入营养是足够甚至较多的，适当的运动可以帮助控制体重、维持健康。

但孕期运动要注意的是，根据孕周不同，适合的运动类型也不一样：孕早期，只要没有低位胎盘、出血等高危因素，一般都可以正常运动，比如跑步、瑜伽等；孕中期，建议进行一些中等体力运动，比如慢跑、游泳等；孕晚期，以轻巧舒缓的运动为主，比如散步、拉伸等。

“不过像排球、羽毛球这种有挥拍动作、撞击可能的竞技性运动，不管在任何孕周我们都是不建议的。”栗宝华医生说，即便这位运动员处于孕中期，身体素质可能比普通人好一些，但参与排球比赛这种高强度、体力消耗巨大的剧烈运动，仍然是有一定风险的。除了碰撞引发的外伤，运动过程中还有可能引发宫缩，导致出血、早产、流产，甚至胎盘早剥，危及生命。

就孕妇本人而言，身体各器官在妊娠期都会出现变化，比如心率增快、血压升高，而剧烈运动会增加血压波动和心脏负担，进而威胁孕妇健康。

另外，孕期运动不建议时间太长，每周5天，每天1-2小时即可，运动期间要注意休息间隔，根据身体状况灵活调整，每次20分钟左右为宜。

栗宝华医生强调，不管是运动员还是普通人，都应以生命安全为重，不能因为一些个例就盲目跟从，还是要遵从医嘱、科学运动。

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