嘴唇总是干裂起皮，你可能不是缺水

你的嘴唇是否就开始干燥、起皮、刺痛？有些人认为这是由于缺水或者季节性干燥，但不管是喝水还是涂润唇膏，嘴唇依然反复干裂。

这些看似不起眼的症状，可能正是唇炎在作祟。

嘴唇干裂起皮

“元凶”也许不是干燥

唇炎常见症状有干燥脱屑、红肿疼痛、皲裂渗液、结痂，严重时会出现糜烂或色素沉着。与一般的嘴唇发干不同，被唇炎困扰的嘴唇，即使润唇膏不离手，可能还是会反复干燥，情况也更为严重。

由于气候干燥，唇部的天然油脂层被破坏，再加上人体维生素B2、维生素A摄入量不足，经常会发生嘴唇干裂的情况。同时，紫外线强度的增加也容易导致唇部光损伤。

哪些不良习惯会加重唇炎？

研究表明，通过嘴唇流失的水分，比面部其他皮肤要高10倍以上。有些人会频繁舔唇来缓解干燥，但实际上这可能会加重唇炎。

除此之外，化妆品、牙膏、食物、金属等物质中存在的过敏原，红斑狼疮、干燥综合征、天疱疮等自身免疫性疾病，细菌、病毒或真菌感染，进食辛辣刺激或过热的食物等因素，都有可能引发唇炎。

其中，含氟牙膏、金属接触（如假牙、唇环）、药物副作用（如维A酸类药物）等常见诱因容易被忽视，建议尽量避免。

应对唇炎，多喝水有用吗？

首先，身体缺水或喝水少，可表现为嘴唇干燥，但适当补充水分后就会迅速恢复，和唇炎的发生没有必然联系。

对于大多数人来说，日常饮水量也通常不至于少到严重缺水的程度。目前现有研究尚未证实，在人体水分摄入达标的前提下，单纯增加饮水量可成为缓解唇炎的有效干预措施。因此，想治好唇炎，靠喝水是不行的。

唇炎到底应该怎么办？

在饮食和生活习惯上，建议多摄入富含维生素B2和矿物质的食物，少食用刺激性食物；

避免长时间暴露在强烈的阳光下或寒冷干燥的环境中；

避免频繁舔唇或咬唇等不良习惯，改用吸管饮水，通过减少唇部刺激，来预防唇炎发生以及减轻唇炎症状；

对于经常复发的唇炎患者，需要注意不能撕嘴皮，以免刺激和伤害到嘴唇黏膜；

每次进餐结束后，要清洗口唇部位皮肤，及时涂抹低刺激的唇膏或凡士林进行局部滋润；

同时，要减少摩擦、搔抓、日晒和使用刺激性唇彩等，避免刺激因素对于唇部皮肤的影响，有助于预防唇炎复发。

医生提示，如果唇炎常年发作，通过加强润肤、防晒和日常护理后仍然无法有效缓解，或者唇部症状影响日常生活，出现较大面积的水疱、渗液、糜烂、结痂等情况，请及时前往医院进行医治。

来源：央视新闻、生命时报、科普中国

初审：王冠华

复审：丰　硕

终审：王大海

统筹：张　燕

配图由AI生成，注意甄别。