皮肤变水嫩的21个好习惯

水嫩肌肤，宛若朝露，是每个女人心底最温柔的渴望。其实不需要昂贵的护肤品，只要养成这些好习惯，你的肌肤也能如水蜜桃般饱满透亮。

俗话说："女人是水做的。"保持肌肤水润，就是最好的抗衰老秘诀。水嫩的肌肤能让你看起来年轻十岁，自带柔光效果。

1
晨起一杯温水
每天起床空腹喝一杯温水，可以加少许蜂蜜。唤醒沉睡的身体，促进新陈代谢，让肌肤由内而外水润起来。

2
温水洗脸后用冷水拍打
先用温水打开毛孔彻底清洁，再用冷水轻拍面部。冷热交替能增强皮肤弹性，让毛孔更紧致。

3
随身携带保湿喷雾
在办公室备一瓶保湿喷雾，感觉干燥时随时补水。选择含玻尿酸成分的，锁水效果更好。

4
每周敷2-3次补水面膜
选择基础补水面膜，不需要太复杂的功能。坚持敷面膜，就像给肌肤定期喝水。

5
多吃含水量高的食物
黄瓜、西红柿、西瓜等蔬果富含水分。既能补充维生素，又能为肌肤补水。

6
睡前涂保湿面霜
晚上是肌肤修复的黄金时间，涂上厚厚的保湿霜。让肌肤在睡眠中喝饱水。

7
少喝咖啡多喝花茶
咖啡因会带走水分，改成喝玫瑰花茶、菊花茶。既能补水又能养颜。

8
使用加湿器
空调房内放置加湿器，保持空气湿度。避免肌肤水分被干燥空气带走。

9
按摩促进吸收
涂护肤品时配合按摩手法，从下往上提拉。帮助营养成分更好吸收。

10
防晒是保湿的第一步
紫外线会带走肌肤水分，出门必涂防晒霜。阴天也要做好防晒措施。

11
定期去角质
每周一次温和去角质，去除老废死皮。让后续护肤品更好吸收。

12
洗澡时间不宜过长
控制洗澡在15分钟内，水温不宜过高。过热的水会带走皮肤天然油脂。

13
及时补充胶原蛋白
多吃银耳、猪蹄等富含胶原蛋白的食物。帮助肌肤保持弹性和水润。

14
保持充足睡眠
晚上11点前入睡，让肌肤完成自我修复。睡美人说的就是美容觉的重要性。

15
减压放松
压力会导致肌肤缺水，找到适合自己的减压方式。瑜伽、冥想都是不错的选择。

16
内外补水
除了外部护理，每天要喝足8杯水。内外兼修，效果加倍。

17
选择温和洁面
使用氨基酸洁面产品，温和不刺激。避免过度清洁导致肌肤干燥。

18
随身携带护手霜
手是第二张脸，每次洗手后及时涂抹。保持双手水嫩柔软。

19
晚间修护
睡前使用修护型精华，重点护理干燥部位。夜间修护效果事半功倍。

20
多吃含维C食物
猕猴桃、橙子等水果富含维生素C。帮助肌肤锁住水分，提亮肤色。

21
保持好心情
相由心生，愉悦的心情是最好的护肤品。爱笑的女孩肌肤都不会太差。

"水润的肌肤，是女人最美的华服。"这些习惯贵在坚持，日复一日，你会发现肌肤越来越水嫩透亮。从今天开始，从一个习惯做起，让自己成为水做的女人。记住，最好的护肤品，不在专柜，而在你的日常习惯里。

（来源：拾光语斋）