“只要能睡着，1万块的枕头我也买。”这是70后王辰的原话。7年前，他因为颈椎和腰椎问题，开始长期失眠，严重到被诊断出抑郁倾向。为了能睡个安稳觉，他试遍了市面上各种枕头和床垫，光枕头就换了二三十个，床垫也换了三次，便宜的、贵的都试过。

但这场“睡眠装备升级战”并不顺利。他买过最贵的枕头是1700元的泰国乳胶枕，试睡时觉得舒服，买回家后却发现没什么用。

有次朋友送了个不知名的便宜枕头，反而帮他睡得踏实。这让他意识到：再多的品牌宣传、黑科技，最终还是得靠“自己睡着了才算”。

目前，中国有超过3亿人存在不同程度的睡眠障碍，而这个刚需，催生出了一个超5000亿元的“睡眠经济”，预计2030年甚至能突破万亿。

但问题也随之而来：床垫、枕头、眼罩、助眠灯、智能设备……越买越多，却越睡越焦虑，很多人开始怀疑：这些到底是帮我们睡觉，还是收我们的“智商税”？

枕头床垫变奢侈品，“黑科技”效果存疑

现在的助眠产品，已经不只是睡觉的工具，而变成了“奢侈消费”。市面上的枕头不仅种类繁多，价格也千差万别，从几百元到几千元不等。像某品牌主打的可调节高度智能枕，定价1700元；还有凝胶材质的品牌枕头，价格高达8000元。床垫更夸张，动辄上万元，智能床垫甚至能卖到6万多元。

但这些产品是否真的有用？未必。消费者刘路花500元买了网红品牌“翼眠”TPE材质枕头，宣传里说能“呵护颈椎、助力深睡”，但用了一阵子后，她只觉得“没支撑、睡着不舒服”。再加上不少消费者反馈该材质“易掉渣”，就更让人怀疑，这究竟是科技升级，还是营销套路。

再比如市面上火热的智能助眠仪。不少产品打着“CES神经刺激疗法”的旗号，宣传通过微电流帮助入睡。价格从几十元到上千元不等，有的甚至自称“德国黑科技”，但大多数都没有医疗资质。严格来说，CES技术确实被FDA批准过用于治疗失眠、焦虑等问题，但那是在专业医生指导下的医疗设备，并不是淘宝上几十块钱就能买到的“神器”。

专家也提醒：很多家用助眠仪的效果其实来自安慰剂效应，真正能长期改善睡眠的设备，必须有医学认证、临床数据支持。否则，用起来可能刚开始有效，过段时间就“失灵”，甚至产生副作用，比如头晕、头痛。

年轻人买成瘾，睡眠神器成“情绪保健品”？

睡不好觉的，不只是中老年人。现在“90后”“00后”也深陷失眠泥潭——压力大、作息乱、手机上瘾，导致他们成了助眠产品的主力消费群体。

“00后”杨静就因为情绪焦虑，买了某博主推荐的159元重力眼罩，结果戴了一晚，眼睛差点出事。产品宣传说可以模拟“被拥抱的感觉”，帮人安神入睡。但实际上，带来的却是眼睛模糊、眼压升高等风险。医生明确告诉她：“这类产品不能整晚戴。”

尽管存在争议，类似的“助眠神器”依然热卖，有的品牌甚至月销量突破2.5万件。营销手段也越来越“年轻化”——软糖版褪黑素、喷雾型情绪口服液、短视频平台洗脑广告，都是为了迎合年轻人，把助眠产品做成“情绪保健品”。

但专家提醒，褪黑素虽然在电商上卖得火爆，实际上在全球范围内都属于谨慎使用的成分——德国甚至不允许作为药品销售。在中国，它也只能作为保健品，不能替代药物治疗。更重要的是，长期依赖这些“网红产品”可能掩盖真正的睡眠问题，导致病情被拖延。

总结：睡眠是门生意，但别让焦虑买单

从枕头、眼罩到智能床垫、助眠仪，助眠产品已经形成一个庞大的产业。但目前来看，这个产业的标准不统一、产品质量参差不齐，宣传也往往过度甚至“伪科学”。

失眠不是靠一两个“神器”就能解决的问题。真正有效的方式，仍然是科学评估、专业治疗，再加上良好的生活习惯。如果你正在为睡不着而焦虑，不妨先冷静下来，别急着掏钱包——那些看似高科技的产品，很多时候只是给了你一个心理安慰。