腺样体肥大的孩子多脾虚！这 4 种饮食习惯最伤脾

在儿科门诊，腺样体肥大的孩子不少见。家长常因孩子张嘴呼吸、睡眠打鼾、频繁感冒而困扰。中医认为，腺样体肥大与脾虚关系密切，不良饮食习惯是伤脾的主要原因。不及时纠正，会加重腺样体肥大，影响孩子生长发育。以下是 4 种伤脾的饮食习惯。

一、暴饮暴食：超出脾胃负荷

孩子对喜欢的食物容易吃太多。但孩子脾胃功能较弱，消化能力有限，过量进食会超出脾胃的运化能力。食物不能完全消化，会积在肠胃形成积食。积食容易化热，向上影响咽喉，长期刺激腺样体，导致其增生肥大。

从中医来讲，脾胃负责将食物转化为营养，输送到全身。暴饮暴食损伤脾胃后，会出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状，还会影响营养吸收，使孩子面色差、身体瘦弱或虚胖，抵抗力下降，容易生病。时间长了，还可能发展成疳积，影响生长发育。比如，有些孩子周末外出吃饭，一次吃太多，之后就会出现食欲不振、口臭、便秘或腹泻。家长要控制孩子食量，让他们养成细嚼慢咽、吃到七八分饱的习惯。

二、过食生冷：损伤脾胃阳气

冰淇淋、冷饮、生冷水果、凉拌菜等，孩子大多喜欢。但中医认为，脾胃喜欢温暖，怕冷。生冷食物进入体内，会消耗脾胃阳气，影响脾胃运化。脾胃阳气不足，无法正常消化食物，会导致寒湿在体内产生。

寒湿停滞体内，会影响气血运行，还会向上到咽喉，与痰湿结合，加重腺样体堵塞。很多腺样体肥大的孩子有爱吃生冷食物的习惯，这会加重病情。比如，有的孩子每天吃多个冰淇淋或大量冰镇饮料，时间长了，脾胃功能变差，腺样体肥大加重，还会出现腹痛、腹泻、四肢凉等虚寒表现。家长要减少孩子生冷食物的摄入，生病或体质弱时更要注意。夏天也应让孩子吃常温水果，少喝冷饮、少吃冰淇淋。

三、偏好肥甘厚味：增加脾胃负担

炸鸡、薯条、蛋糕、巧克力等，孩子常爱吃。这类食物油腻、甜腻，不易消化。中医认为，脾负责运化水湿，肥甘厚味会产生痰湿，增加脾胃负担，使脾胃功能减弱。

脾胃运化失常，痰湿排不出去，会在体内堆积，向上到咽喉，刺激腺样体使其肥大。同时，痰湿会影响气血运行，打乱代谢，影响孩子生长发育。长期吃这类食物还可能让孩子肥胖，与腺样体肥大相互影响。比如，有些肥胖孩子，腺样体肥大导致呼吸不畅，还会有血脂、血糖异常，这和常吃肥甘厚味有关。家长要引导孩子清淡饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮，少吃肥甘厚味的食物。

四、三餐不规律：打乱脾胃节律

现代生活节奏快，很多家庭饮食不规律，孩子三餐不能按时吃。有的孩子早上睡过头不吃早餐，中午在学校吃饭时间不固定，晚上因家长下班晚、写作业等，晚餐吃得晚。中医认为，脾胃运化有自己的规律，按时吃饭，脾胃才能正常工作。

三餐不规律，脾胃有时饿，有时吃太多，会打乱其节律，导致消化功能紊乱。时间长了，脾胃会变弱，运化无力，食物不能及时转化为营养，堆积在体内形成积食、痰湿，加重腺样体肥大。比如，有些孩子经常不吃早餐，上午会头晕、乏力、注意力不集中，时间长了，脾胃受损，还可能得胃炎、胃溃疡。家长要重视孩子饮食规律，尽量让他们按时吃三餐，给脾胃创造好的工作环境。

孩子腺样体肥大，脾虚是重要原因，这 4 种饮食习惯会加重脾胃负担，使病情反复或加重。家长要注意孩子饮食细节，纠正不良习惯，保护脾胃健康。如果孩子腺样体肥大症状严重，要及时就医，在医生指导下用中医调理脾胃、化痰散结等方法治疗，帮助孩子恢复健康。脾胃功能好了，孩子体质才能好，才能正常生长发育。