立秋后必吃这5酸！润燥开胃双杀，秋老虎秒变温顺小猫!

是什么靓货非吃不可，小辣椒带你Look Look!

立秋一过，秋老虎张嘴就喷火！口干舌燥没胃口，嗓子干痒咳不停？老祖宗智慧告诉你：“秋吃酸，病不沾”！酸味生津润燥，专克秋老虎！

这5样家常酸性食物，润得喉咙像泡温泉，开胃效果堪比“健胃消食片”！成本不过20块，做法简单到偷笑，手残党也能秒变养生达人！

1. 柠檬——维C界的“爆汁炸弹”

酸到眯眼却爱到上头！一杯柠檬水=10片面膜，专治秋燥烂脸！但只会用来泡水，那就亏大了！

神仙吃法：

①柠檬蜜：柠檬切片去籽+蜂蜜腌3天，温水冲服，嗓子秒润！

②柠檬烤鸡翅：鸡翅划刀+2勺柠檬汁+生抽腌30分钟，空气炸锅180℃炸15分钟，酸香解腻！

柠檬酸刺激唾液分泌，生津止渴，维C美白抗氧双杀！

2. 葡萄——酸甜界的“补水王者”

秋葡萄甜中带酸，花青素爆表，熬夜脸黄党救星！高级吃法在这！

冰爽葡萄饮：

①葡萄冷冻打碎+养乐多+绿茶，搅匀！

②加脆波波，奶茶店的扛把子！

葡萄酸促消化，铁元素防秋乏，打工人回血神器！

3. 山楂——开胃界的“核武器”

没食欲，那就吃它!山楂糕酸酸甜甜，一口唤醒死寂味蕾！不用熬糖超简单！

微波炉山楂糕：

①山楂去核+清水煮软，破壁机打成泥；

②加冰糖微波炉高火叮5分钟（分次搅）；

③倒模具冷藏3小时！切块撒桂花，馋哭娃！

山楂酸加速脂肪分解，专治贴秋膘不消化！

4. 醋——调味界的“扫地僧”

凉拌炒菜加一勺，解腻开胃香翻天！但别只会蘸饺子！

醋泡三宝（懒人必囤）：

①醋泡花生：生花生+陈醋+糖+酱油，泡3天，下酒绝了！

②醋泡姜：嫩姜切片+米醋+冰糖，泡1周，早餐配粥湿气全消！

醋酸软化血管降血脂，秋天吃它油腻绕道走！

5. 酸奶——肠道界的“清道夫”

便秘星人看过来！酸奶+奇亚籽润肠组合拳，拉粑粑如丝般顺滑！

3秒酸奶碗：

①酸奶+奇亚籽1勺泡10分钟；

②加燕麦片+蓝莓+坚果碎，饱腹感炸裂！

乳酸菌平衡肠道菌群，专治秋燥便秘脸蜡黄！

秋吃酸黄金法则：少辣多酸，生津润燥！

《饮膳正要》说：“秋燥宜酸以收之”！烧烤火锅猛炫？等于给秋燥火上浇油！饭前喝柠檬水，饭后啃山楂糕，炒菜多淋醋，加餐吃酸奶，酸味勾出馋虫，润得全身水当当！

明日吃酸行动令：

1. 泡罐柠檬蜜，晨起温水冲；

2. 打杯葡萄冰饮，替代奶茶；

3. 叮盘山楂糕，娃抢着吃；

4. 腌瓶醋泡姜，早餐必备；

5. 拌碗奇亚籽酸奶，顺畅到飞起！

赶紧收藏！秋燥见了你掉头跑！评论区晒你的“酸味美食”

小贴士：

胃酸过多者少吃柠檬、山楂；

酸奶选无糖更健康；

醋泡姜上午吃，过午不食姜。#头号创作者激励计划#​