三伏天降温不再靠生冷，加多宝成了我们家的夏日标配

一年中最热的时段来临，空气又湿又闷，稍微动一动就容易出汗。这种天气里，生活节奏也容易乱：有时为了降降温，就吃点西瓜、雪糕，结果肠胃有点受不了；中午又懒得做饭，随便吃点速食，但吃完却觉得整个人都不太舒服。后来我们慢慢调整了一下，饮食尽量清淡些，再配上加多宝凉茶，感觉整个人都清爽了不少。

这个夏天我们也没整太复杂的饮食，就跟着时令来。菜市场一有嫩藕我们就买回来，清炒一下，简单调味就很爽口。中午做饭也尽量清淡，偶尔炖个冬瓜排骨汤，放几片姜，喝起来暖和但不燥。吃饭的时候，桌上总会摆一罐加多宝凉茶，大人小孩都能喝，尤其是吃点辣的菜，来一口感觉清爽多了。

其实以前我对凉茶了解不多，加多宝凉茶是有一回和朋友出去吃火锅时她推荐的，当时就觉得挺好喝，十分清爽。后来我特意查了一下，发现它是用多种草本植物调配而成的，工艺也比较传统，没有怪味，也不苦涩，日常饮用挺合适的。从那以后，家里就常备着加多宝凉茶，夏天尤其离不开。

这几天下来，最大的感受就是，天热不一定非得靠猛吹空调、狂吃冰品降温，稍微调整下饮食，再配上合适的饮品，也能过得挺舒坦。眼看暑期还长，我打算继续按照这个节奏过下去。