睡觉轻总做梦？多半心神失养，这中成药很对症，让你一觉到天亮

90%的失眠患者，其实都不只是睡不着那么简单。作为一名在中医临床摸爬滚打多年的大夫，每当看到那些睡觉轻、一闭眼就做梦的患者，手里攥着大把的安定类西药，我这心里就像压了块石头。睡不着确实难受，但一味地因噎废食，用强制关机的手段去解决睡眠，往往治标不治本。其实，针对这种“睡不实、梦多”的情况，中成药里有很好的选择，而且就在我们身边，它叫夜宁合剂。

说到睡觉轻、多梦，很多朋友的第一反应是“神经衰弱”。但在中医眼里，这其实是“心神失养”的表现。中医讲“心藏神”，如果心血不足，心神就没了房子住，只能在外面游荡，这就叫心神不宁。反应在睡觉上，就是入睡难，好不容易睡着了，一点动静就醒，或者一晚上做梦像放电影一样。这时候，光靠镇静是不够的，得从根源上把心神“养”住。

很多人可能听过医圣张仲景《金匮要略》里的千古名方——“甘麦大枣汤”。这个方子只有简简单单的三味药：甘草、小麦、大枣，却能养心安神，专治妇人脏躁、神志不宁。而夜宁合剂，实际上就是在这个经典名方的基础上演化而来的。它不像那些化学合成药，吃了容易让人产生依赖，第二天起来头昏脑涨。它是纯中药制剂，不含成瘾性化学成分，主打的就是一个温和调理。

但这并不意味着它见效慢。现在的制药工艺改进了，合剂的形式吸收比较快，一般来讲，服用后30–60分钟就能开始起效，减少了药物在胃肠道的刺激性，能迅速发挥疗效。我见过不少患者，总是抱怨西药吃了胃疼，换用这种中药合剂后，反馈身体接受度要好很多。

除了基础的合欢皮、首乌藤用来安神解郁，其中的浮小麦就是甘麦大枣汤里的主角演变，专门这敛汗、养心。灵芝更是补气安神的上品。如果你平时觉得心里慌慌的，容易受惊吓，晚上睡觉老是醒，这就是典型的心气虚、心血亏。夜宁合剂里的药物配伍，就是一边给你补气血，一边帮你把乱跑的心神给拉回来，安顿好。心神安住了，自然就能一觉睡到大天亮。

当然，药物虽好，也不是人人适用。因为里面含有活血通络的成分，孕妇是肯定不能喝的，小孩子身体还在发育，也不建议随意服用。面对失眠，除了西药的“强制关机”，中医这种“细水长流”的养神思路，也是一条值得尝试的路。

用药需遵医嘱，药很便宜，我也拿不到回扣，本人不推荐所有药品