两性关系：年过68岁，不管身体多好，也要注意这5个“活细节”

年过六十八，家庭琐事已淡，儿女自立，日子静好，正是人生难得的清欢。有些人身体结实、精神矍铄，却总忽略了两性关系中的一些“活细节”。热闹过后，会发现，人到老年，一份好的伴侣关系，才是岁月里最妥帖的安慰。

一、心情比身体更重要

都说“人到暮年，贵在心宽”，其实再健康的体格，也抵不过心灵上的孤独。年轻时忙于生计，忽略了彼此关注；年纪大了，有时间却又缺乏沟通。老伴之间，最忌冷漠。哪怕一句关切的话，都是春风化雨。记得有诗云：“最是人间留不住，朱颜辞镜花辞树。”

时光易逝，情意却能永恒安稳。不要以为老人之间话少是沉默，其实，偶尔聊聊家长里短，说说彼此想法，能消去晚年的无力感与隔阂，比任何保健品都来得熨帖。

二、适度的距离让彼此舒畅

爱情到了老年，早已不是轰轰烈烈的拥抱和亲吻，更多的是守望与陪伴。但平时要懂得“君子之交淡如水”，彼此需要一定空间。很多老人喜欢干涉对方的小习惯，一看电视就嘟囔，一出门就唠叨，其实这样反而让关系陷入消耗。汪曾祺曾说：“人活着，总需要一点属于自己的角落。”

或许在阳台种花，或许在书房看看老照片，给对方一个轻松的自由边界，才能把晚年的日子过得松弛舒服。

三、学会欣赏和夸奖，温柔是福

进入老年，更需要被看见与尊重。有人觉得几十年夫妻，没什么好夸的了，其实不然。每一次赞美都是润物细无声，每一句感谢都让生活多一点明丽。“漫漫人生路，两人携手行”真不容易。若对方煮了一顿饭，哪怕是清粥小菜，也别吝惜一句：“真香！”对方整理了院子，哪怕只扫了片落叶，也不妨幽默一番：“你可真是我家的园丁。”

这些词语，是余生中最动听的情歌，让老伴觉得自己依旧是你的软肋，也是你的铠甲。

四、遇事别计较，平和才最长久

好多老年夫妻习惯翻旧账，一点小事往往牵扯出几十年前的琐碎回忆。这时争论的，不是眼前的鸡毛蒜皮，其实是自尊的碰撞。李白写：“君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。”人生苦短，何必拘泥于大小对错？年纪大了，健康就是福气，不妨凡事笑一笑，遇到争执让一让。

久病床头无孝子，久伴膝下有温柔。不妨在吵架时先闭嘴，在矛盾中先退一步，你会发现家里温度升高了，关系也重新有了喘息的空间。

五、别忘了仪式感，把生活过成诗

都说儿女是父母的归宿，可实际上，爱人更是晚年的良友。柴米油盐之外，把普通日子过成节日感，对身体健康和心理幸福都大有裨益。可以一起散步，偶尔办个简单的纪念日，甚至找老朋友聚聚。一碗暖汤，两张笑脸，便是“一蓑烟雨任平生”。

把餐桌铺成画卷，把小家经营成花园，无论外界风雨，都能守好内心的一片清明。

六十八岁，不是暮气沉沉，而是如王安石所言：“春风又绿江南岸，明月何时照我还。”在晚年，两性关系里的微小善意、温柔包容、趣味生活，就是对彼此最大的守护。

保持相互尊重，学会留白，不攀比、不争吵，慢慢品尝，每一天都是新的幸福。岁月已远，惟愿你和伴侣都能收获属于自己的温暖和晴朗。