看了杨翰森赴美训练，你就明白为什么国内球员回来肌肉都大了一圈

北京时间5月12日，中国男篮核心球员杨翰森已经赴美特训一周的时间了，在今天杨翰森将从洛杉矶前往芝加哥进行联合试训，这这里杨翰森会获得更多的曝光机会和能力上的提升，如果想获得一个好的选秀顺位，联合试训是一个非常重要的机会。看了杨翰森赴美训练，大家就明白为什么国内球员回来以后最明显的感受就是肌肉都大了一圈。

这是杨翰森和皮蓬的合影，这已经是杨翰森赴美特训的第4天拍的照片，能够看到杨翰森精神饱满，身材明显比CBA壮了不少，为什么很多球员在国内练不出这种感觉，反而到了海外就能够又明显变化，周琦同样也是，从NBA，澳洲回归以后力量对抗明显增加。

杨翰森赴美特训第一天首页就行的是挡拆顺下的接球投篮，提高投篮的命中率，第二个训练项目是折返跑提高耐力，这个时候杨翰森已经满头大汗，杨翰森获得训练师的表扬，训练师表示在NBA速度要快，第三个项目是康复理疗，放松肌肉群，让身体的每一块肌肉都得到放松。

来到第二天一杯营养奶昔开启新的一天，杨翰森首先就行的是各种体能的拉练，随后对抗训练，这这里能够和各个国家最优秀的球员一起训练，爆发力的训练一共有4名训练师站到篮筐下辅导，每个训练师在不同的位置放置球，杨翰森拿到球以后第一时间要把球扣进去。

第三天是体能测试，早晨吃完丰盛的早餐，然后进行身体拉伸，体能测试包括称重，身高，摸高，球场4分之3冲刺，罚球线折返跑，禁区敏捷测试。从各个测试中分析球员的基础数据和身体状态。

接下来杨翰森的训练量慢慢增加，通过不同的训练方式去促进力量的增加，来到杨翰森训练的第7天，各种大强度的训练，杨翰森基本都能够坚持下来，杨翰森整个体型焕然一新。