身处暖气房，皮肤拉响“干燥警报”！拱星墩中心教您这样做

2026年新年已至，持续供暖下的室内环境在带来温暖的同时，也悄悄带走了空气中的水分。 对于很多生活在北方的居民来说，皮肤紧绷、干燥发痒，甚至出现细小的皮屑或局部泛红，已成为这个季节熟悉的困扰。无论是老年人因皮脂分泌减少而更显脆弱的肌肤，还是婴幼儿尚未发育完善的肌肤屏障，在漫长冬季里都需要我们给予额外的关注与呵护。今天，我们就与各位居民朋友聊聊，如何在日常生活中通过一些细致的调整，帮助家人的皮肤更好地应对这段“干旱期”。

皮肤是我们身体最大的器官，也是抵御外界环境的第一道屏障。冬季问题的核心，在于“低湿度”对这道屏障的持续挑战。寒冷室外与干燥室内的频繁切换，会加速皮肤角质层水分的流失。当这层天然的“砖墙结构”因失水而出现缝隙时，其锁水与防护功能便会下降，不仅导致干燥紧绷，也使得皮肤更易受到轻微刺激，从而引发瘙痒感。而反复搔抓又会进一步损伤屏障，可能使问题变得更复杂。

因此，应对的关键在于 “减少水分流失”与“主动加强保湿” 。日常生活中，一些看似能缓解干燥的习惯可能适得其反。例如，用过热的水长时间沐浴，虽然一时舒服，却会过多地洗去皮肤表面珍贵的油脂。我们建议，冬季清洁时水温不宜过高，时间应缩短，并选用温和、低刺激性的清洁产品。更为重要的一步是在清洁后及时保湿——用毛巾轻轻拍干皮肤后，在肌肤尚带微湿的几分钟内，立即足量涂抹保湿产品。对于干燥尤为明显的部位，选择油脂成分含量更高、质地更丰润的霜或膏状护肤品，能更好地在皮肤表面形成保护膜，锁住水分。

除了直接的皮肤护理，营造适宜的微环境也能提供帮助。在室内长时间停留时，可考虑使用加湿器，或将湿毛巾搭在暖气片旁，以缓解空气的干燥。贴身衣物选择柔软、透气的纯棉材质，有助于减少摩擦带来的刺激。同时，保证每日充足的饮水，由内而外地为身体补充水分，也是维持皮肤健康的基础。

皮肤的状态是整体健康状况的一面镜子，持续的严重干燥、红肿或瘙痒也可能与其他因素有关。了解科学的护理知识，有助于我们更好地进行日常维护。希望这些来自拱星墩社区卫生服务中心的温馨提示，能帮助您和家人更从容地照顾好自己的肌肤，让每一寸皮肤都能安然享受冬日的温暖，迎接春天的到来。