女性45岁绝经和54岁绝经，哪个衰老得更快？女性必看

很多人觉得绝经越晚越好，这个想法需要纠正。《内经》讲得很清楚："女子七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。"四十九岁左右绝经，是自然的生理规律。

绝经不是衰老的开始

老郭发现很多女性把绝经看得太可怕，其实这是人生必经的阶段。元代名医朱丹溪在《格致余论》中说："天癸者，天一所生之真水也。"天癸的来去，就像月亮的圆缺，是自然规律。

45岁绝经和54岁绝经，哪个衰老更快？

从中医角度看，关键在于绝经的原因。如果是自然绝经，54岁未必比45岁衰老得慢。《内经》强调"七七"是正常的生理节点，过早或过晚都可能提示身体失衡。

45岁绝经，若是肝肾早衰所致，确实会加速衰老。这类人多伴有腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

54岁绝经，如果是因为痰瘀互结，胞宫闭塞，反而可能伴随其他健康问题。这类人往往形体偏胖，舌苔厚腻。

真正影响衰老速度的是这些：

第一，肾精充足与否。

《医学正传》说："肾气盛则寿延，肾气衰则寿夭。"肾精充足的人，无论何时绝经，都能保持较好的状态。

第二，冲任二脉的功能。

冲为血海，任主胞胎，这两条经脉的功能状态直接影响女性的衰老速度。

第三，气血是否调和。

"妇人以血为本"，气血充盈、运行通畅的女性，绝经后依然容光焕发。

想要优雅地度过这个阶段，老郭给大家几个建议：

调理脾胃是基础。

"脾胃为气血生化之源"，推荐山药红枣粥：鲜山药100克，红枣5枚，大米50克，煮粥常食。

疏肝理气很重要。

这个阶段的女性容易肝气不舒，可以用玫瑰花3克、枸杞5克泡水代茶饮。

适当运动不可少。

推荐练习八段锦中的"双手托天理三焦"和"调理脾胃须单举"，每天早晚各练习7次。

作息要规律。

晚上11点前务必入睡，这个时候是阴阳交替之时，有利于养护阴血。

情志要调畅。

可以培养一些兴趣爱好，如养花、书法、听音乐等，保持心情愉悦。

免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。