牙齿健康不踩坑！6个必看口腔小知识

前言：作为一名口腔医生，临床工作中遇到很多深受口腔疾患困扰的患者，承受痛苦的同时，还需要花更多的时间和精力去维护。不过，很多口腔问题都可以早期预防和处理。下面分享几点口腔健康小知识，让您的牙齿健康不踩坑！

1. 刷牙别“用力猛刷”，轻柔清洁更护牙。其实刷牙的核心是“清洁菌斑”而非磨掉牙垢，用力过猛会损伤牙釉质(导致牙齿敏感)和牙龈(引发萎缩)。正确做法:用软毛牙刷，一般采用“巴氏刷牙法” (刷毛45°斜向牙龈沟，小幅度水平震颤)，每日饭后刷牙，每次至少3分钟。

2. 智齿不一定都要拔，但这3种情况必须处理。并非所有智齿都需要拔除，但出现以下情况建议及时就医：1、牙龈反复发炎肿痛(影响进食、张口)；2、智齿前倾顶坏邻牙(导致邻牙龋齿、牙根吸收)；3、智 齿萌出位置不正(易塞食物、难以清洁)。

智齿

3.儿童“地包天”，干预越早效果越好。儿童“地包天”(前牙反颌)需在4-12岁干预。这个阶段颌骨还处于发育中，通过活动矫治器(如功能性矫治器)引导颌骨正常生长，逐步改善咬合情况;若拖延到成年，可能需要正颌手术+正畸联合治疗，难度和费用都会增加。

4.拔牙术后注意事项

4.1 止血管理:拔牙后紧咬无菌棉球30-40分钟，期间避免说话、吐口水；24小 时内不要刷牙、漱口，也不能用舌头舔或吸吮伤口。

4.2 饮食要求：术后2小时可进食温凉的流质或半流质食物(如牛奶、粥、烂面 条)，避免用拔牙侧咀嚼;1-2天内忌辛辣、过热、过硬食物，同时戒烟戒酒。

4.3 肿胀与疼痛处理:术后24小时内可冷敷拔牙侧面部，减轻肿胀;若疼痛明显 ，可遵医嘱药物治疗。

4.4 活动限制:术后1-2天内避免剧烈运动(如跑步、游泳)，不要洗热水澡， 防止血管扩张导致再次出血。

4.5 异常情况处理:若术后24小时内伤口持续出血(吐出的血呈鲜红色且量大) 、肿胀加剧、疼痛难忍或发热，需立即就医。

5.种植牙--人类的第三副牙齿

种植牙是通过外科手术将人工牙根(种植体)植入牙槽骨，待其稳固后安装 牙冠，从而模拟天然牙功能的修复方式。

种植牙的核心优势：

• 功能接近天然牙:咀嚼效率远超活动假牙，能像真牙一样啃咬、咀嚼食物。

•不损伤邻牙:无需像烤瓷桥那样磨小两侧健康牙齿，可独立修复缺失牙。

• 稳定性强:种植体与牙槽骨紧密结合，使用时不易松动。

• 美观效果好:牙冠颜色、形状可匹配天然牙，自然美观。

6. 口腔正畸 让您展现更加自信的笑容，口腔正畸(俗称牙齿矫正)是通过专业矫正装置(如牙套)施加温和外力，引导牙齿、颌骨逐步移动至正常位置，从而解决牙齿排列、咬合问题，同时改善口腔功能与面部轮廓的医疗手段。

核心解决的口腔问题:

• 牙齿排列异常:牙齿拥挤(牙齿间隙不足、互相重叠)、牙齿稀疏(牙齿间有 过大缝隙)、个别牙齿倾斜/异位(如虎牙外凸)。

• 咬合关系异常:“地包天”(反颌，下牙咬在上牙外侧)、“龅牙”(上颌前 突，上牙明显前翘)、咬合过深(上牙覆盖下牙过多)、咬合过浅(上下牙无法 正常接触)。

• 颌骨发育异常:如左右脸不对称、下巴后缩或前突，需通过正畸结合正颌手术 (严重情况)调整颌骨位置。

结束语：口腔健康，全身健康，让我们做好口腔预防，做到早发现、早治疗，让口腔疾病远离我们的生活！