陈皮，作为一种传统的中药材，一直以来在中国被广泛应用。它不仅被用来调味，还在很多中医方剂中占有重要位置。

陈皮的主要功效包括理气、健脾、消食、化痰等，因此它被视为保健养生的好帮手，尤其适合那些常年胃不适、食欲不振的人群。

对于一些常见的胃病，陈皮更是有着不小的功效，能够有效地调理脾胃，减轻胃痛、胀气、消化不良等症状。

然而，单独的陈皮虽然很好，但它与其他一些食材和草药的搭配，可以达到更好的保健效果。通过合理的搭配，陈皮不仅可以帮助疏通气血，消食化积，还能增强人体的免疫力，提升身体的抵抗力，帮助我们维持良好的体态和精神状态。

特别是在气温变化较大的季节里，陈皮的作用更显得尤为重要。今天，就来看看五个常见的陈皮搭配，让你通过这些组合，增强体质，保持健康。

陈皮 + 生姜：驱寒暖脾胃。生姜被称为“天然的暖胃药”，在中医中，它有着温中祛寒、散寒解表的作用。

寒气是很多胃病的诱因，尤其在冬天，寒冷的气候容易让很多人的脾胃受到影响，导致胃部不适。此时，陈皮和生姜的搭配便成为了一个非常有效的选择。

陈皮本身有着理气、健脾的功能，而生姜则能温中散寒，促进血液循环。当陈皮和生姜一起使用时，二者的功效能够相辅相成，既能暖脾胃，又能化解体内的寒气。

生姜还能帮助提高食欲，减少恶心、呕吐等不适感。尤其是一些因为寒冷引起的胃部不适，像寒性胃痛、胃寒引起的消化不良等，搭配陈皮的生姜茶就是一剂很好的自我调理良方。

比如，可以在温水中加入少量的陈皮和生姜片，泡成姜茶，早上空腹饮用，既能暖胃驱寒，又能促进肠胃的蠕动，帮助消化。

山楂作为一种常见的水果，一直以来在中国被用来帮助消食、化积。山楂含有丰富的有机酸，能促进胃液分泌，帮助食物的消化吸收，尤其对于肉类和油腻食物的消化非常有效。

很多人有食欲不振、油腻食物消化不良的困扰，尤其是在节假日聚餐后，胃部不适的现象较为常见。这时，陈皮和山楂的搭配便能够发挥出很好的效果。

山楂与陈皮搭配，不仅能帮助消食化积，还能促进肠胃蠕动，缓解胃部胀气和不适。陈皮的理气作用和山楂的消食作用相得益彰，二者共同作用，可以有效缓解因为过量进食而导致的胃部不适。

如果偶尔吃得过多或者吃了过于油腻的食物，喝上一杯陈皮山楂茶，既能减少胃部的负担，又能帮助肠胃更快恢复。

而且，山楂和陈皮的搭配也是一种天然的保健饮品，不仅有助于消化，还能清理体内的废物。长期坚持这种饮品，有助于增强身体的消化能力，减少积食和胃部的不适感。对那些有慢性胃炎或者消化系统不太好的朋友来说，这种搭配是非常有益的。

茯苓是中药中常见的药材，具有健脾祛湿、安神利水的作用。湿气过重是导致很多人脾胃不和的原因之一，尤其是湿气困扰脾胃时，常常会感到食欲不振、腹胀、消化不良等症状。

而陈皮具有理气、健脾的作用，可以帮助调理脾胃，祛除体内的湿气。陈皮和茯苓的搭配，可以有效地清除体内的湿气，调理脾胃功能。

对于湿气体质的人来说，常常会感到四肢沉重，胃部胀满，食欲差，甚至还会有浮肿的现象。此时，可以将陈皮与茯苓一同泡水，或是做成汤品，长期服用有助于祛湿健脾，帮助脾胃恢复健康。

尤其是秋冬季节，湿气较重时，这种搭配更是非常有效。通过调节脾胃功能，帮助身体排除多余的水分，改善体内的湿气积聚，恢复身体的轻盈感。

对于一些因情绪波动、压力过大引起的胃病，陈皮和玫瑰花的搭配是一个非常不错的选择。玫瑰花不仅能够调节情绪，帮助舒缓压力，还有着理气疏肝的作用。

在中医中，肝气郁结往往会影响到脾胃功能，导致食欲不振、胃部不适等问题。陈皮有疏肝理气、促进消化的作用，而玫瑰花则能够缓解肝气郁结、疏通气血，二者结合可以调节肝气，帮助缓解由于情绪压力导致的胃部不适。

特别是现代社会中，许多人由于工作、生活压力大，常常出现肠胃功能紊乱、食欲不振等问题。此时，饮用陈皮玫瑰花茶，不仅能帮助舒缓情绪，还能促进气血循环，改善胃部的不适。

长期坚持这种搭配，有助于调整肝气，舒缓压力，保持身心的平衡与健康。

麦冬是一种常见的中药材，具有滋阴润燥、清热生津的功效。对于一些因秋冬干燥引起的口干舌燥、食欲不振等症状，陈皮与麦冬的搭配是非常有效的。

陈皮有着理气、健脾的作用，而麦冬则能够滋阴润燥、润肺生津，二者结合能有效缓解秋冬季节的干燥引起的不适。

在干燥的季节里，很多人会出现口干、咽干等症状，尤其是老年人和脾胃虚弱的人群，常常因为缺乏津液而感到不适。

这时，陈皮和麦冬的搭配便能通过滋养阴液，润泽脾胃，帮助消化和维持身体的水分平衡。陈皮麦冬茶不仅能帮助改善口干舌燥的症状，还能提高身体的免疫力，让你在干燥的季节里保持充沛的精力。

陈皮作为一种天然的保健良品，其与其他草药或食材的巧妙搭配，可以起到更加显著的养生效果。通过与生姜、山楂、茯苓、玫瑰花、麦冬等食材的搭配，陈皮不仅能够帮助改善脾胃功能，消化食物，还能缓解压力、祛湿化痰，帮助身体恢复平衡。

尤其是在气温变化大、季节交替的时节，这些搭配可以帮助增强免疫力，改善胃肠道健康，保持充沛的体力和精力，确保你身心健康，活力十足。

对于一些需要长期使用陈皮的人群，最好在医生或专业人士的指导下使用，根据身体的实际情况来调整搭配和食用量。

总之，适量食用，不仅能确保陈皮等食材的有效性，还能避免过量可能带来的副作用，达到更好的保健效果。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料

[1] 高毅.门脉高压性胃病患者中医证型分布特点及其与胃镜下黏膜病变的相关性 , 西部中医药, 2024-05-15