喜欢用吸管喝水的朋友请注意

吸管

是很多人的“喝水搭子”

他们认为用吸管能喝更多的水

但从健康角度来说

并不建议大家长期使用吸管

01 吸管真的能让人

“多喝水”吗？

相较于使用水杯，使用吸管能让“喝水”这个动作时更具有连续性，让人在不知不觉中喝完一大杯水，因而产生用吸管能够喝更多水的错觉。

对于时常感觉口渴的人而言，相较于敞开式的大口喝水，使用吸管进行小口吞咽，确实能够在一定程度上改善口干。

这是因为口干是来自于味觉末端神经的感觉，人们小口慢慢喝水时，会让口腔感觉更加滋润，故而能起到解渴的作用。剧烈运动后小口喝水比大口灌水更加解渴，也是同样的道理。不过，这主要与我们喝水的快慢节奏有关，与吸管没有直接关联。

02 长期用吸管喝水

可能会对健康造成哪些影响

■ 滋生大量细菌

由于吸管的内部难以清洗，多次使用极易导致吸管内壁滋生大量细菌。部分价格低廉的吸管杯，材料劣质，长期使用极易对人体产生危害。

■ 易引发胀气

用吸管喝水，容易将空气吸入消化道，继而引发胀气等消化不良症状。

■ 吸收过量的糖分

如果喝的是带糖饮料，吸管喝水的连续性容易使人喝下更多饮料，一定程度上会喝下过多的糖分。

■ 加深唇纹

吸管喝水往往会牵动更多的面部肌肉和唇部肌肉，容易加深唇边和面部纹路。

除了对个人健康的影响，由于大多数吸管都是由塑料制成的，而塑料是一种难以降解的材料，大量废弃的塑料吸管会对环境造成严重影响。特别是在海洋中，会对海洋生态系统产生破坏性影响。

03 建议这几类人

避免用吸管喝水

监制丨小东 编审丨小鹿

主编丨小飞 编辑丨小新