涂防晒霜千万要牢记这“3不要”，不然涂了也白涂！你做对了吗

夏天就在我们毫无准备的情况下到来了，气温越来越高，空气当中的紫外线也越来越强。防晒霜是护肤步骤中不可或缺的一环，它能有效抵御紫外线对皮肤的伤害，预防晒伤、光老化甚至皮肤癌。然而，很多人虽然每天坚持涂防晒，却仍然出现晒黑、晒斑等问题，究其原因，往往是使用方法不当导致的。

防晒霜绝不会是像我们想象当中的可有可无的存在，特别是当现在就气中紫外线在不断增多的时候，很多女生因为夏季防晒不到位而导致皮肤受损的案例比比皆是。今天，我们就来深入探讨涂防晒霜时最容易犯的3个错误，并详细解析如何正确使用防晒霜，让你的防晒真正发挥最大功效！

第一：你知道防晒的重要性吗？看了对比图你就知道!

对比1.不涂防晒容易晒黑晒伤，涂了防晒才能保持肌底健康

当你一直以为不涂防晒霜，只会让皮肤变黑的话，那你就错了，我们可以看到图中的对比，不涂防晒，只是容易让皮肤显现出变黑的外在表现，而涂了防晒，看起来皮肤保留了原来的肤色，其实这影响的是我们的皮肤基底健康。

用更通俗易懂的方式来说，皮肤变黑是代表着你肌底受损了，而不仅仅是我们看到的皮肤颜色变黑那么简单，所以防晒的重要性不言而喻。

对比2.不涂防晒，加速衰老，更容易滋生细纹

相信你一定听说过“光老化”这一种说法，这绝对不是医美院线所营造出来的一种消费焦虑，而是在我们的生活当中，真真正正存在着的皮肤隐患。这其中的原因就在于长期不进行防晒措施的皮肤，会让你的肌肤直观的暴露在紫外线的强烈照射之下，就容易导致你皮肤当中的胶原蛋白氧化，导致皮肤新陈代谢过快，加速衰老，更容易滋生皱纹。

▽所有女生都要注重防晒的重要性，更好的保持年轻感

希望所有的女生都可以从今天意识到防晒的重要性，如果你想一直保持着皮肤的光滑感和白皙感，那么我们一定要控制紫外线，对于皮肤的照射，不管是物理防晒还是利用防晒霜来进行化学防晒，我们做到的都是对于皮肤的一种长时间的保护，避免了皮肤的氧化以及出现晒斑和红肿等等问题。

第二：涂防晒霜千万要牢记这“3不要”，不然涂了也白涂！

❶不要忘记用卸妆水清洁皮肤，否则容易毛孔粗大，堵塞长痘

很多女生只知道涂防晒霜，但是在防晒过后，那些氧化掉的防晒霜氧化层会堵塞我们的毛孔，如果不用卸妆水去及时进行清洁的话，那么很有可能会导致你的毛孔堵塞，特别是油性皮肤的女生，最容易出现毛孔粗大，皮肤变粗糙的问题，这些都是我们不正确使用防晒霜所带来的一些附加问题，我们一定要注意。

❷不要用错防晒霜，否则容易皮肤起油泛红

如果你用错了防晒霜，还有可能会事倍功半。市面上我们常见的防晒霜有喷雾的，有乳液的，也有膏状的。喷雾的大部分是属于加固层，对于我们的皮肤可以形成一层薄薄的防晒膜，而且这种防晒霜的成膜速度特别快，比较适合我们随身携带。但是膏状以及乳液状的防晒霜更适合我们贴肤使用，特别是在我们化妆之前去使用，做好一层基础的打底，更容易形成更好的防晒效果。

❸不要用错防晒霜的量，一个硬币大小均匀涂抹即可

为什么涂不够量=白涂？防晒霜的SPF（防晒指数）和PA（防UVA指数）都是在实验室标准用量（2mg/cm²）下测定的。如果涂抹量不足，防晒效果会呈指数级下降！

那么防晒霜一次的正确的涂抹量是多少呢？脸部建议约1元硬币大小（约1-1.2g），全身建议约30ml（一个 shot 杯的量）才能覆盖全身。

▽根据你的皮肤质感来挑选防晒霜质地

皮肤不同的女生对于防晒霜的质地选择也是不同的，虽然防晒霜的防晒效果和功效是差不多的，但是油性皮肤的女生就更适合使用清透的水状或者喷雾状的防晒霜，不容易堵塞毛孔所形成的防晒层也比较轻薄。

相反的，干皮的女生就更需要膏状或者乳液状的防晒霜，来帮皮肤锁住水分，同时也加固防晒层，后期再去化妆，上底妆的时候就不容易卡粉，不容易让你的皮肤看起来很斑驳。

第三：在生活中养成良好的涂防晒习惯，你可以做到这三点

㈠涂防晒霜应当根据皮肤纹理仔细按摩至服帖

我们平常使用防晒霜，涂抹的方式也是很有讲究的。第一种是分两次涂抹，先涂一半，轻轻拍开，再补涂另一半，确保均匀覆盖。

另外一种方式是使用防晒棒或喷雾辅助，这种方式比较适合适合补涂，但初次涂抹仍建议用乳液或霜状防晒。那么，涂抹防晒霜的手法也特别的简单，可以按照我们的皮肤进行打圈式的涂抹，这样涂抹的更加均匀，防晒霜的成膜速度也比较均匀。

㈡防晒霜可以加入隔离，防晒和优化气色两不误

现在很多的防晒霜并不仅仅是防晒的一种作用，它会加入一些隔离成分，能够再帮你进行防晒的同时，也适当的提亮你的皮肤色调，可以做到防晒和优化你的气色两不误，但是这一类的防晒霜质地就会比较厚重，油性皮肤的女生要慎选。

（三）防晒卸妆之后要做好皮肤修护

当你涂完防晒霜，经过了一天的眼光照射之后，就妆之后的皮肤其实是会出现干燥起皮问题的，这个时候就需要敷面膜来进行补水，做好基础皮肤修护，更好促进皮肤代谢。

只有正确使用防晒霜，才能真正抵御紫外线，让肌肤保持年轻健康！你平时涂防晒霜的方法做对了吗？快分享给身边的朋友，一起科学防晒吧！

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