爱出汗的人，是身体虚吗？医生提醒：赶快排查一下这5种病！

小李是个50岁的上班族，最近总觉得自己“出汗特别多”，连打个电话都得擦擦汗，天一热背心就是湿的。家里老人瞅着皱眉，总说他“身子骨太虚”。

小李想，为啥自己一活动就汗流浃背，是不是身体出了啥毛病，还是像老人说的那样身体太虚？

说真的，生活里有不少人都在为“出汗”这件小事琢磨，前脚还觉得是“排湿气”养生，后脚就怕是藏着病根。到底“爱出汗”和“身体虚”，哪种说法更靠谱？汗多背后，到底会不会是疾病找上门？

不妨先听听医生的说法，下面这5种病，汗多的人可得多留个心眼，特别是第3种，很容易被大家忽视。

其实，出汗多并不等于身体虚 。为什么这么多人会误会呢？老人常说“气虚则汗多”，其实只是中医理论中的一种解释。从西医角度看，出汗是身体用来调节体温的正常功能，就像空调一样。夏天运动、大量吃辣、情绪波动，都会让人“汗流浃背”。

但如果你没运动、环境温度不高、情绪也很平稳的时候，还是莫名其妙就“汗如雨下”，那可要提防一下是不是疾病惹的祸。

临床上那些“莫名其妙”的出汗，医生会首先考虑下面5种健康问题：

1. 甲状腺疾病，尤其是甲亢

甲状腺出了问题，容易出现怕热多汗、手抖、心跳快 这些表现。公开数据显示，中国每年新发甲亢患者有80万 左右。

甲状腺素分泌过多让新陈代谢一直“踩着油门”，自然就会比别人更容易出汗。如果你最近除了汗多，还觉得心慌、脾气变差或者体重突然下降，别只想着养生，该去医院验个血查查甲状腺功能。

2. 糖尿病也会让人多汗

高血糖不仅累人，长期还会影响自主神经，造成“肤湿多汗”。特别是血糖波动时或者低血糖发作时，常常会冷汗直冒。全国糖尿病流行病学数据显示，40岁以上人群糖尿病发生率已接近12% 。出汗多，还总口渴、多饮多尿，体重悄悄变轻？赶紧查下血糖。

3. 心脏有问题，出汗其实是个信号

有不少人觉得心脏病离自己很远，其实在中老年常见的心梗、冠心病等发作前，出汗会莫名其妙突然增多，配合胸闷、呼吸不畅、甚至偶尔心慌。一些研究表明，40岁以上冠心病人夜间冷汗发生率高达32% 。有基础病的朋友，突然发现自己比平常爱出汗，心里要多一份警惕。

4. 感染和慢性炎症

有些疾病，比如结核、慢性肝炎等容易长期低烧出汗，尤其是夜里总被汗湿醒。这类“盗汗”很有迷惑性，很多年轻人熬夜、抵抗力差，会反反复复这样，建议别大意。

5. 肿瘤也可能让人出虚汗

像淋巴瘤、白血病等恶性疾病，很多在早期表现为持续性盗汗，还可能瘦得快、发热、皮肤小斑点之类。虽然不常见，可真不能忽略，特别是那些莫名大汗淋漓一两个月，千万别靠“补身体”拖着，早点做个全身检查。

汗流多了，到底要咋判断自己的健康状况？很多人都说补气、喝汤，可这些真不是万能钥匙。碰到下面这些表现，你就该约医生了：明明没运动，环境不热反而整天大汗淋漓；除了多汗，还总心慌、手抖、容易情绪波动；出汗时还伴有口渴多尿、夜里出冷汗、体重下降；最近身上莫名其妙冒出斑点、包块或低烧不退；家族里有人得过甲状腺病、糖尿病或肿瘤，那更要留心。

医生建议，遇到这些情况，别犹豫自查，一定要去正规的内分泌或心血管门诊挂个号，排查下甲状腺、血糖和心脏这些常见原因，别被“身体虚”这口锅拖延了诊断。

当然，生活里加强锻炼、保证合理作息、多吃高蛋白优质饮食，保持情绪平稳，出汗才会“正常、健康”，身体小毛病自然会越来越少。

真想判断自己的汗多是否“虚”，不如从这几点着手：每年体检别马虎，查个血糖、甲功、心电图，提早发现早安心安；饮食少油腻少辛辣，规律作息，睡得好汗不乱出；合理运动，别因为出汗多就不敢锻炼，汗出才是代谢活跃。

迈出这一步，也许你会发现，多汗未必“虚”，有时候恰恰是身体求救的信号。

健康，并不只有汗多少这一个标准。如果你在生活里总被莫名其妙的汗浸湿，或者有了文中提到的那些表现，不要死盯着“虚”，更别盲目补，及时就医，身体好比什么都强。说到底，健康其实藏在你每一次对自己负责的选择里，今天多关心一点，未来少一份担心。

大家的健康情况千差万别，最终判断依据还得靠专业医生。文章说的这些只是给大家一个方向，如果你有相关困扰，及时到正规医院找医生面对面检查，才能真正安心。汗多是不是“虚”，查明原因才是正解，盲目进补可不见得管用。

参考资料:
1.《中国食物成分表(第六版)》
2.《中华内分泌代谢杂志》
3.《中国糖尿病流行病学研究报告》
4.《中国临床心血管病杂志》
5.《甲状腺疾病诊疗指南》