高温天气，一旦中暑如何应对？

近期，全国多地连续发布高温预警。中南大学湘雅三医院120急救中心主任左钰提醒，高温天气要注意预防中暑。

左钰介绍，65岁以上老年人、婴幼儿、儿童及慢性病患者中暑的风险最大。在高温高湿天气进行重体力劳动或剧烈体育运动者，即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑。

中暑可分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑三种类型。先兆中暑者会出现口渴、食欲缺乏、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱等症状，体温正常或略有升高，一般不超过37.5℃。但因为这些症状往往缺乏特异性，不易引起大家的重视。轻度中暑者可能出现恶心、呕吐、心悸、脸色干红或苍白、注意力涣散、动作不协调，以及体温升高大于38.5℃等症状。重度中暑是指除上述轻度中暑症状外，还伴有肌痉挛、腹痛、高热、昏迷、休克等，严重者可危及生命。

左钰表示，一旦发现有人中暑，先兆中暑可及时自行处理，而轻度中暑尤其是重度中暑者，应拨打“120”急救电话求援，并进行力所能及的现场急救。

要脱离中暑环境。停止活动，迅速脱离高温、高湿环境，转移患者至通风阴凉处，尽快除去患者全身衣物。如果条件允许，可将患者转移至有空调的房间，建议室温调至16℃~20℃，让患者静卧休息。

量体温。快速测量体温，最好是核心温度，通常使用直肠温度来反映核心温度。如现场无法测量核心温度，也可测量体表温度（腋温或耳温）做参考。如腋温或耳温不高，也不能排除热射病，应每10分钟测量一次或持续监测体温。

快速降温。对于高热患者，快速、有效、持续降温在中暑急救中尤为关键。最好在2小时内将患者体温由40℃以上降至38.5℃。可使用蒸发降温、冷水浸泡等方法降温。

快速补液。如果患者清醒，没有恶心呕吐，可以喂其喝淡盐水或者运动饮料，也可服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。

控制抽搐。如患者出现抽搐等症状时，应迅速用口腔垫压舌板或其他硬物压住舌头，防止舌咬伤的同时保持呼吸道通畅。

通讯员:李珊 实习编辑:荣福泉

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来源：大众卫生报·网站