哺乳期闹肚子，喂奶这件事别马虎，这样做对宝宝对自己都好

哺乳期妈妈的身体稍有不适，就会牵动全家人的心，尤其是腹泻这种常见病症，总会让妈妈们陷入“喂与不喂”的两难。其实，腹泻并非母乳喂养的绝对禁忌，是否继续喂奶需要结合具体情况来判断。下面就从腹泻的原因、不同情形下的喂养选择、应对办法和预防措施等方面，为妈妈们提供详细参考。

一、不同原因引发的腹泻，喂养方式有差异

1.饮食不当导致的腹泻

如果是因为吃了过多辛辣、油腻的食物，或者吃了不洁的食物，只是单纯拉肚子，没有发热、呕吐等其他症状，这种情况下是可以继续喂奶的。不过妈妈要及时调整饮食，选择清淡、易消化的食物，比如粥、面条等，避免加重肠胃负担。

2.感染引起的腹泻

若是由病毒（如轮状病毒）或细菌感染导致的腹泻，情况相对复杂。如果症状较轻，只是轻微腹泻，没有高热，此时母乳中含有抗体，继续喂奶能帮助宝宝增强抵抗力。但如果腹泻严重，伴有高热、脱水等症状，就需要暂停喂奶，及时就医治疗。

3.其他原因导致的腹泻

像腹部着凉引起的轻微腹泻，只要妈妈没有其他不适，也可以正常喂奶。但要注意保暖，避免病情加重。而对于一些慢性疾病引发的腹泻，则需要听从医生的建议，根据具体病情来决定是否继续母乳喂养。

二、这些情况下，建议暂停喂奶

1.病情严重时

当妈妈腹泻频繁，每天超过8次，并且伴有剧烈呕吐、高热（体温超过38.5℃）、精神萎靡等症状时，身体处于虚弱状态，乳汁质量可能会受到影响，而且此时妈妈也没有足够的精力喂奶，应该暂停，先全力治疗疾病。

2.服用哺乳期禁用药物时

如果妈妈因为腹泻需要服用一些哺乳期禁用的药物，这些药物可能会通过乳汁进入宝宝体内，对宝宝的生长发育造成不良影响。这种情况下，要暂停喂奶，等药物完全代谢后，再恢复母乳喂养。期间要用吸奶器将乳汁吸出，防止回奶。

3.存在传染风险时

如果妈妈的腹泻是由具有强传染性的病原体引起的，比如霍乱等，为了避免传染给宝宝，必须暂停喂奶，直到完全康复，经过医生确认没有传染性后，再继续喂奶。

三、可以继续喂奶时，这些事情要做好

1.注意个人卫生

喂奶前一定要用肥皂认真洗手，并用温水清洗乳头，防止手上和乳头上的细菌进入宝宝体内。妈妈还要勤换衣物，保持个人清洁。

2.补充水分和营养

腹泻会导致身体流失大量水分和电解质，妈妈要多喝水，可以适当喝一些淡盐水或口服补液盐，以补充流失的水分和电解质。同时，要保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜等，为身体恢复和乳汁分泌提供充足的营养。

3.密切观察宝宝状态

在喂奶过程中，要时刻关注宝宝的情况，看看宝宝是否出现腹泻、呕吐、哭闹等异常症状。如果宝宝出现不适，要及时带宝宝去医院检查。

四、如何预防哺乳期腹泻

1.注意饮食卫生

妈妈在哺乳期要格外注意饮食卫生，不吃生冷、变质的食物，食材要清洗干净，生熟食物要分开存放和加工，避免交叉污染。饭前便后要洗手，从源头上减少感染病菌的可能。

2.合理安排饮食

饮食要规律，不要暴饮暴食，尽量少吃辛辣、油腻、刺激性的食物。多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，增强肠胃的抵抗力。

3.做好腹部保暖

平时要注意腹部保暖，尤其是在季节交替的时候，避免腹部着凉引起腹泻。晚上睡觉要盖好被子，夏天开空调时不要让冷风直接对着腹部吹。

4.增强自身免疫力

哺乳期妈妈要保证充足的睡眠，避免过度劳累。适当进行一些体育锻炼，如散步、瑜伽等，增强身体的免疫力，减少生病的几率。

妈妈腹泻时能否给宝宝喂奶，不能一概而论，要根据具体情况来判断。多数情况下，轻微腹泻可以继续喂奶，但要注意个人卫生和饮食调整。而在病情严重、服用禁用药物等特殊情况下，则需要暂停喂奶。妈妈们要密切关注自己的身体状况和宝宝的反应，如有疑问，及时咨询医生，确保在保护宝宝健康的同时，也能让自己尽快恢复。