皮肤要保湿，就要靠面膜？

这是一个常见的误区。

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许多人认为，为了保持皮肤的水分和健康，必须频繁使用面膜。然而，这种观点并不是很正确。

虽然面膜可以在短时间内为皮肤提供大量的水分，但它并不是唯一或者最必要的保湿手段，过度使用面膜反而可能导致皮肤屏障功能受损，使皮肤变得更加干燥和敏感。

皮肤保湿的关键在于维持皮肤屏障的完整性和功能，这不仅需要补充水分，还需要补充适当的脂质和天然保湿因子。建议大家选择适合自己肤质的保湿产品，如含有适当保湿成分的乳液或霜类产品，这类产品能够帮助锁住皮肤中的水分，防止水分流失，是非常主流的保湿选择。

客观来说，面膜甚至都不是护肤的必需品。如果真的有喜欢使用面膜的习惯，主流的建议是每周用1到2次即可，不需要频繁使用。

此外，保持良好的生活习惯，适量喝水，避免长时间暴露在干燥环境中等，这些都对皮肤的保湿起到重要作用。

因此，想要给皮肤做好保湿，最重要的是建立一个合理的护肤方案，包括使用靠谱的保湿产品、保持健康的生活习惯，而不是依赖面膜。

策划制作

作者丨唐教清 皮肤科主治医师 医学博士

审核丨冯珺 国药同煤总医院 皮肤科副主任医师

责编丨张一诺

审校丨徐来、张林林