经济什么时候反弹？超级大周期下，普通人如何穿越

时代巨浪呼啸而来，我们每个人都是大海中的一只小海螺，只能随波逐流，却又要努力不被淹没。

“真的不要问我一些诸如‘经济什么时候反弹’之类的傻问题了！”经济学家马光远近日发出的这篇文章，在朋友圈刷屏了。他直言，我们正在经历的是一个前所未有的“超级大周期”，不是小波浪，而是惊涛骇浪。

当我们频频追问“经济何时见底”、“房价何时回暖”时，或许正意味着我们对眼前发生的巨变还浑然不觉。这个观点引发了不少业内人士的共鸣，也促使我们深入思考：在这个超级大周期面前，个体该如何自处？

一、 多重变革，全球经济的“超级大周期”

马光远在文章中强调，我们面临的不是一个普通的经济波动，而是一个涵盖全球化、科技、地缘政治、人口和金融等多领域的超级大周期。

这些周期同时发生转折与碰撞，形成了前所未有的复杂局面。

从全球化周期看，人类生产过程的协作已达到“你中有我，我中有你”的高度依存状态。一部手机有几十个国家的零部件，一部车的零部件甚至来自上百个国家。

而这种紧密的全球化连接，正面临巨大的撕裂压力。

从经济层面看，中国人民大学原副校长吴晓求在最近的搜狐财经年度论坛上指出，中国经济已从“短缺时代”迈入“过剩阶段”，这一转变西方用了上百年，而中国仅用了四十多年。

增长模式的转变带来了全方位的挑战。

同时，世界经济论坛发布的《首席经济学家展望》显示，56%的受访经济学家预计2025年全球经济形势将走弱。欧洲已经接近连续三年呈现最弱的增长前景。

这种全球性的经济疲软，进一步加剧了超级大周期的复杂性。

二、中国崛起，经济叙事的历史性转变

在马光远看来，中国经济的重新崛起，是超级大周期中的一个核心元素。自第一次工业革命以来，全球经济的重心西移，欧美崛起，而中国的复兴打破了这一叙事。

“过去40多年是中国经济表现最好的40多年”，马光远认为，中国走的是一条有自身特点的道路，并没有完全按照西方的模式来。

这种差异化的发展路径，创造了中国经济奇迹，也改变了全球力量格局。

在国际货币基金组织最新发布的《世界经济展望》报告中，中国2025年GDP增长预测被大幅上调0.8个百分点至4.8%，上调幅度为所有主要经济体中最高。

这表明中国在全球经济版图中的重要性持续提升。

然而，这种崛起也带来了不适应。马光远指出，“欧美对于中国的崛起并没有思想准备，更谈不上适应和接受”。这种不适应感，导致了国际关系的调整与摩擦，成为超级大周期中的一个重要特征。

三、个体困境，大周期中的小人物

面对超级大周期，普通人的无力感愈发明显。马光远形象地比喻道：“在超级大周期面前，我们每个人确实只是时代的一粒尘埃，是大海里的一个小海螺”。

经济增速放缓对个体的影响已经显现。一项基于中国家庭收入调查数据的研究表明，经济增速放缓对就业率有显著负面影响。

研究还发现，不同人口群体受到的影响不尽相同，女性、年轻人和低教育水平群体更容易受到失业冲击。

在搜狐财经年度论坛上，经济学家滕泰指出，要实现“十五五”规划中提出的“社会消费品零售总额年均增速达到6%”的目标，必须采取非常规的手段来提振居民消费信心。

而消费信心的恢复，又与就业和收入息息相关。

清华大学教授孙立平强调，中国经济正处于“透支、收缩、内卷”的转折点，亟须通过全面修复实现“回归正常循环”。只有打破这一循环，个体才能真正从困境中找到出路。

四、 应对策略，穿越周期的生存之道

面对这场超级大周期，马光远建议我们应认清周期、跟着周期、观察周期，不要被周期淹没。但这并不意味着完全被动接受，而是要在顺应中寻找机会，在观察中把握趋势。

财务上“广积粮”

在经济增长放缓的背景下，现金为王成为普遍共识。降低杠杆、减少负债，是应对经济不确定性的关键举措。

特别是在高利率环境下，过度负债可能成为拖垮个人财务的致命负担。

经济收缩期往往伴随着就业压力和收入减少，保持充足的流动资金，就如同为冬天储备足够的粮食。只有这样，才能在经济下行期中确保“活下来”，并为未来的复苏保留火种。

能力上“高筑墙”

上海交通大学黄少卿教授指出，反内卷最重要的还是要规范地方政府的经济干预之手。对个人而言，则要构建自己的核心竞争力，打造难以替代的价值护城河。

在未来竞争中，普通技能已越来越容易被替代。我们需要持续深耕某些稀缺技能，同时拓宽知识面，努力成为“T型人才”。还可以通过自媒体或行业圈子建立个人品牌，增强自身市场价值。

心态上“缓称王”

人生是马拉松而非短跑，在周期低谷时，耐心往往比盲目行动更重要。我们需要学会屏蔽外界杂音，不被别人的节奏带偏，专注自己的步调。

同时，理解长期投入的意义至关重要——今天的努力不一定立即看到回报，但它是在为经济复苏积蓄能量。更重要的是，保持身心健康才是度过周期的根本资本。

没有健康，财富和事业再多也是零。

国际货币基金组织最新报告将中国2025年经济增长预期上调至4.8%，为所有主要经济体中最高幅度。但同时提醒，当前强劲表现部分反映了全球关税政策不确定性引发的出口前置效应，未来几个季度可能难以持续。

诸葛长青认为，在这个超级大周期中，我们既不能无知无畏，也不必过度恐慌。理解周期的本质，认清自身的定位，做好长期的准备，我们不仅能平安穿越周期，还可能在新周期来临之时，成为最早的察觉者。

在历史的巨浪中，我们无法改变浪潮的方向，但可以学会更好的游泳姿势。