茉莉精油是从茉莉花中提取的天然芳香物质，具有多重功效与作用，但需注意使用禁忌12。以下是其核心功效与作用：

一、主要功效

舒缓情绪
芳樟醇等成分通过嗅觉刺激大脑边缘系统，调节神经递质分泌，缓解焦虑、压力，增强自信心。

改善睡眠
香气分子可降低皮质醇水平，促进褪黑素分泌，缩短入睡时间约15%。
护肤抗衰

• 保湿修复：含天然脂肪酸，增强皮肤锁水能力，改善干燥敏感肌。
• 抗氧化：苯基丙酸类化合物中和自由基，减少细纹和紫外线损伤。

调节生理功能

• 缓解痛经：通过抗痉挛作用减轻子宫疼痛。
• 平衡荷尔蒙：调节女性生殖系统，改善更年期症状。

二、其他作用

• 抗菌消炎：对金黄色葡萄球菌等致病菌有抑制作用。
• 护发：与檀香精油搭配可滋润头皮，改善发质。

三、使用禁忌

• 禁用人群：孕妇（可能刺激子宫收缩）、婴儿、精神病患者。
• 注意事项：需稀释至1%-3%浓度，避免直接接触皮肤；长期使用可能致敏。