“生气时，问自己这4句话，瞬间清醒！（建议收藏）”

《中庸》里说：

肝主怒，故而怒伤肝；

脾主思，故思虑伤脾；

肺主悲，故悲伤伤肺；

肾主恐，故惊恐伤肾。

为啥强调要情绪稳定？

过于生气、过于忧思、

过于悲伤、过于惊恐，

都对我们的身体无益。

所谓“气大伤身”，

生气的害处，伤害不了别人，

首先伤害的是自己的身体。

如何避免生气？

生气时，问问自己这4句话。

01、“这事值得我生气吗？”

生气的原罪：

将小事无限放大。

一句无心之言、一次排队插队，

一个微不足道的失误，

在人爆发怒火的时候，

都成了不可饶恕的冒犯。

此时，请冷静自问：

这真的值得我耗费心力吗？

多数情况下，答案是否定的。

其实那些个琐碎的小事，

到明天就全成了故事，

为此生气，没有意义，

何苦让它搅乱心境？

这样真的值得吗？

不值得，便放下。

02、“生气能解决问题吗？”

发火或许能短暂释放压力，

却往往让局面更糟：

激化矛盾、破坏关系、错失良机。

怒火中烧时，请扪心自问：

此刻的咆哮或动怒，

能推动事情向好的方向发展吗？

不能！

与其生气，让人觉得，

这个人脾气大，又没能力，

不如保持冷静的面对问题。

与其在关键时候发火，

让自己陷入情绪内耗里，

不如保持冷静思考出路，

解决了问题，火气也就消了。

03、“是谁让我生气的？他配吗？”

永远都不要，

将脾气的“遥控器”让别人掌握。

别人说一句话，甚至一个眼神，

我们就会因此爆发冲突，

这样做的后果只会让别人得意，

让他意识到我们在乎他的态度，

从而掌握了主动权。

那个惹我们生气的人或事，

真的值得我们如此消耗自己？

多数情况下，答案是否定的。

将情绪的主动权，

牢牢握在自己手中。

用漠然和无所谓的态度，

告诉对方：“你不值得！”

这个时候，主动权有了，

生气的就不是你了，

而是你对面的人了。

04、“我生气时，伤害的是谁？”

愤怒的火焰，

最先灼伤的往往是自己。

心跳加速、血压飙升、彻夜难眠，

这是身体上的消耗。

更深的伤害在于内心的内耗：

反复咀嚼愤怒，消耗宝贵精力，

让内心失和气，让心情更抑郁。

生气时，最无辜也最受伤的，

不是别的谁，而是我们自己。

为了不值得的人事

赔上健康与安宁，

这笔账，怎么算都亏本。

真正的自爱，

是弱化他人影响，

是远离自我伤害。

情绪是心火，理智是泉水，

在生气的时候，保留一些理智，

问问自己以上这四句话！

帮助自己，浇灭火气，平复心绪；

告诉自己，气大伤身，他不值得。

切莫因为生气伤了自己，

不要因为生气伤了和气！

生活中，人际交往中，

学会驾驭情绪，才是常胜将军；

若能心平气和，才能自在安宁！

来源：正能量