三伏天即将到来，哪些人群适合“冬病夏治”？

来源：【人民日报中央厨房-健康37°C工作室】

今年三伏天自7月20日入伏，到8月18日出伏，共30天。三伏天即将到来，如何“冬病夏治”？在国家中医药管理局7月15日举行的健康中国中医药健康促进主题发布会上，有关专家进行了解答。

国家中医药管理局中西医结合与少数民族医药司副司长欧阳波介绍，三伏天是全年气温最高、湿度最大、阳气最盛的时段，也是开展中医特色疗法、实施“冬病夏治”的黄金时机。通过贴敷、艾灸、针灸、饮食调理等，温阳散寒、通经活络、调理脏腑，可有效预防和减轻冬季高发疾病的发作，主要用于呼吸、循环、风湿免疫等系统疾病的防治。

“冬病夏治”是一种历史悠久的传统中医药特色疗法。中日友好医院中医部主任医师张洪春说，冬病是指好发于冬季，或者在冬季容易加重的疾病。中医认为它是寒、虚、里、阴一系列的病症。比如慢阻肺、哮喘、过敏性鼻炎以及慢性腹泻、关节疼痛僵硬。

夏治则是指在三伏天机体阳气最盛的时候，顺应自然，借助自然的温和热达到温补阳气、散寒驱邪，增强人体之正气的作用。

哪些人群或疾病适合“冬病夏治”？

一是阳虚、气虚体质的人群，这类人群有以下几个特点：平素怕冷怕风、喜晒太阳、喜热饮，吃牛奶、冷饮之后就会感觉胃部不适或者出现腹痛腹泻，平时有四肢发凉的症状。

二是呼吸系统慢病稳定的人群。“肺喜温而恶寒，这部分人群如果有哮喘、过敏性鼻炎、慢阻肺等肺系疾病，它的加重多与内寒有关系。”张洪春说，到了冬季，外寒引动内寒，内外合邪、闭塞肺气，就会导致疾病的加重。在夏季阳气旺盛的时候，或者说在稳定期的时候，及时给予补阳气、祛内寒，能够有效缓解在冬季发作时的症状，以及缩短病程。

三是其他具有虚寒性质的疾病，比如强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、肩周炎、慢性腹泻等，这类疾病也适宜“冬病夏治”。

每年的三伏天，三伏贴的疗法被广泛推广应用。成都中医药大学附属医院治未病中心主任吴节提醒，要因人辨证开穴，再进行伏帖。贴后出现微红或者是轻度瘙痒属正常，如起泡要及时就医，贴敷期间避免直吹空调、剧烈运动。虽然三伏贴作为夏季养生的重要手段，但是恶性肿瘤者、强过敏体质者、感冒发烧者，患有感染性、传染性疾病者，瘢痕体质者，皮肤病者禁用。

我国南北方的气候差异明显，夏季养生也要根据地区差异进行调整。中国中医科学院西苑医院老年病科主任刘征堂表示，虽然夏季炎热多雨，但是南方常湿热，北方多燥热。因此，在湿热较为明显的地区，容易出现食欲不振、胃脘胀满，周身困重，以及头重如裹等表现，可以根据清热利湿和运脾醒胃等作为基本原则，避免午后湿盛时段外出。食疗宜采用薏苡仁赤小豆粥利湿，用含有金银花、藿香、紫苏叶等凉茶芳香化浊，并且多食百合绿豆粥，扁豆荷叶粥以及酸梅汤等等来益气养阴，防止体内积热。

北方夏季干燥，“暑热”更易伤及津液，在养生方面更注重养阴、生津、润燥。日常起居应该减少运动量，避免午时出门或者户外活动，防止中暑或者大量汗出导致的脱水等情况，饮食上可以选择黄瓜、荸荠、梨等生津补水的食物，补充水分时可以适当饮用电解质水。中医认为心主夏、赤主心，也可以选择西红柿、红豆、红枣之类的食物，使气血充盈、补养心阳。

（人民日报中央厨房·健康37℃工作室 杨彦帆）

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