重阳登高正当时 北京900余名爱好者慕田峪长城共赴秋日健身盛宴

秋高气爽，九九重阳，正是登高望远的好时节。10月29日，2025年“九九重阳”全民健身主题活动主会场（北京）暨北京市第十六届登山大会在北京怀柔慕田峪长城活力开启！来自全市各区的900余名徒步登山爱好者齐聚一堂，共赏金秋美景，共度健康重阳。

重阳节素有登高祈福的传统，本届登山大会以“登高赏秋”和“感恩敬老”为主题，既传承了中华民族敬老、爱老、孝老的文化精髓，也倡导了绿色环保、文明健康的生活方式。活动现场气氛热烈，随着出发汽笛鸣响，参与者分批从景区入口出发，沿长城步道向上攀登，一路欢声笑语，尽享慕田峪长城秋色。

登山不仅是一次与自然的亲密接触，更是对身体的一次全面锻炼。专家指出，登山能有效促进血液循环、增强心肺功能，还能缓解压力、增强下肢力量与身体协调性。长期坚持，更有助于控制体重、减脂塑形，延缓衰老，是适合多数人的理想健身方式。

本次活动由国家体育总局群体司、中国老年人体育协会、北京市体育局、怀柔区人民政府共同主办，多方合力推动全民健身事业发展。重阳佳节，以脚步丈量长城，用行动践行健康——这场秋日里的登山盛会，不仅展现了北京市民积极向上的精神风貌，也为传统节日注入了新的活力！【采写：戚连民 摄影：戚连民】