较高风险！镇江开始断崖式降温

【来源：镇江发布】

注意！

江苏气象发布健康气象风险地图

根据未来气象条件

预计未来3天江苏部分地区

心血管系统疾病发病风险

达到中风险及以上水平

根据地图显示

镇江16日、17日

升至较高风险地区

建议注意及时增减衣物

饮食摄入多样化

保持良好心态

可适度进行室外运动

进入10月

冷空气频繁影响我国

今年下半年来最强冷空气即将抵达

堪称“换季式冷空气”

不少地方气温降幅可超10℃

北方多地体验“一夜入冬”

南方持续多日的“秋老虎”

也终于要下线了

中国天气网气象分析师欧阳翼介绍，这股冷空气势头强劲，具有影响时间长、影响范围广、降温幅度大等特点，或为今年下半年以来最强冷空气。受其影响，南方高温或将被终结，从冷空气进程来看，16日至19日将影响中东部大部地区。

具体到镇江

本周六（18日）起最高温度将直线下降

到20日预计只有16℃

比今天的最高温直降9℃

提醒大家及时增添衣物

季节交替期

是心血管疾病高发期

昼夜温差大

极易造成血压不稳

大大增加心血管疾病发生率

心血管疾病已不是老年人的“专属病”。长期食用高脂、高盐、高糖饮食，加上部分遗传因素，导致部分中青年人早早就出现了高血压、高血糖、高血脂问题，导致心血管疾病的风险增加。

那么在日常生活中

如何预防心血管疾病呢？

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如何预防心血管疾病？

首先应养成健康的生活方式，控制“三高”等危险因素、控制体重。若直系亲属中有心血管疾病患者，更要主动通过体检等方式了解自己的身体状况，积极参加早筛早诊。

如果已经是“三高”人群，要遵医嘱动态服药，切忌自己随意增减药物；其次，抽烟时间越长、抽得越多，对血管的损伤越大，因此建议市民及早戒烟，降低心血管疾病的发生风险；再次，还要规律作息、保持情绪稳定，适度进行体育锻炼。

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来源：江苏气象、镇江气象、中国天气网

编辑：毛蕴劼

校对：黄昕彤

责编：金凯

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