女孩第一次来“例假”，年龄很重要，低于这个岁数，一般难再长高

上周去菜市场买菜，听见两个阿姨在聊自家女儿的事，一个说她家闺女九岁就来例假了，现在才一米四五，还能不能再长高，另一个摇摇头说来得太早不好，骨头长得快，后面就没多少空间了，。

很多家长觉得孩子吃得多、营养够就能长高，可没注意到身体发育有它自己的节奏，医生常说女孩第一次来月经就像个信号，要是九岁前就来了，那长高的机会可能就要提前结束了。

我表妹从小喝牛奶，吃钙片，八岁半就来例假了，全家人都说她早发育，结果半年才长了三厘米，带她去骨科拍片子，医生指着X光说，骨骺线都闭合快一半了，就像楼盖到一半就封顶了，后面能长多少，真说不准。

发育早的孩子长不高，是因为骨头里的生长板会提前闭合，这就像盖楼的脚手架，没拆的时候还能往上加砖，可一到性激素开始多起来，脚手架就慢慢撤了，等女孩来月经时，大多数人的生长板已经锁死，再怎么吃补的东西也长不了多少了。

街边卖的膨化食品和饮料里，有些东西悄悄影响身体，塑料包装里的化学物质，还有农药残留，可能干扰激素，让孩子以为该长个了，再加上天天刷手机，晚上睡得晚，褪黑素乱了，身体的生长节奏就被催得快了。

有位妈妈问我，吃猪蹄、喝牛奶真能让孩子长高吗，其实骨骺闭合了，这些东西就没什么用，真正管用的是让孩子每天睡够九小时，生长激素在深睡时才使劲长，多跑多跳多摸高，骨头才会被激活，别乱吃补品，小心性激素提前冒头。

上周碰到那两位阿姨，听说她们女儿现在都一米五左右，比同龄孩子矮半头，那位妈妈说，早知道就该带去查骨龄，医生讲过，女孩长高的时间其实不长，月经来前两年才是关键，等红灯亮了才着急，就跟油箱空了才想起加油一样。