别错过！一年中调理体质的黄金期，成年、老人、小孩都适用

中医有"冬病冬治、夏病冬养"的说法，

在一年中最冷的时候，

贴敷三九贴有调理体质、

暖暖过冬的效果。

哪些人可以贴三九贴？

什么时候贴？

三九是"数九"中的第三个九天，是一年中最冷的时候，此时人体阴气最盛，阳气最弱，寒气非常容易侵袭人体。在这一时段将具有辛散温通作用的中药进行穴位贴敷，可以提升人体的阳气，起到疏散风寒、温补肺肾、舒筋活络、止咳平喘等效果，使冬季易发生或加重的病症减轻或消失，达到治病或养生的目的。

云南省妇幼保健院中医科副主任医师 李杨：“对于呼吸系统的慢性疾病，贴敷之后会有补肺益气、化痰止咳的作用；对于消化系统的慢性疾病，也可以起温中健脾、散寒止痛的作用；对于妇科的疾病，比如常见的痛经，就有暖宫的作用；小孩是最常贴敷的一类人群，小孩贴了三九贴之后，会有助长的作用，还有调节抵抗力、调节免疫力的作用。”

三九贴预贴时间为12月12日到20日，随后从12月21日，也就是“三九”的“一九”开始，每隔约10天进行一次贴敷。

云南省妇幼保健院中医科副主任医师 李杨：“根据节气，一九、二九、三九的时间表来贴，最后还有一个加强贴，一共贴五次。”

儿童贴敷时间一般为半小时至1小时，成年人一般贴敷2到4小时，敷贴期间要注意饮食清淡，慎食海鲜、牛羊肉、辛辣刺激的食物，并保持贴敷部位清洁，如出现过敏情况，应及时将敷贴取下，并适当涂抹药膏。

记者：方圆 王军

编辑：郑秋霞

责编：侯婧 王锐

主编：林玲

终审：狄丹