当心！孩子玩玩具也会涨度数，这几样能少玩就少玩，眼睛受不了！

现在孩子都暑假在家，除了作业就是玩。家长又不想给孩子接触电子设备的机会，觉得会影响视力。所以很多家长会让打发孩子去玩玩具。

但是很多孩子在很少玩手机的情况下还是近视了，什么原因呢？

可能就是玩具了！

孩子年纪小的时候，很多家长会选择买乐高、积木、拼图这些益智类的玩具。想在玩的过程中培养孩子的空间感、动手能力。

出发点是好的，问题就在这些玩具体型太小了，一块可能就指甲盖大。

孩子要组装，就必须得靠近了看。而且毕竟是玩具，孩子一上手容易停不下来，一玩就是一两个小时。在这期间，眨眼的次数会变少，一直盯着眼睛容易干。

这不就是为近视埋下伏笔了吗？

还有一种是带屏幕的学习机、早教机之类的智能玩具。不少打着“教育”的旗号，所以孩子都是从小就在看。但只要是电子屏幕，都会有蓝光。

蓝光对人眼有害，对小孩子来说更是这样。

蓝光的伤害是会达视网膜的，长期接触不仅会导致眼疲劳、干涩，还会干削弱眼睛的调节能力。

虽然对教育有益，对眼睛却是有害的。

那孩子玩什么样的玩具，又能消磨时间，又不伤害眼睛呢？

还得是家长小时候玩的那一套：各种球类、跳绳、毽子。而且，能在外面玩，就不在屋里玩。

咱们以前小时候，写完作业都在外面跑，没几个孩子近视。道理都是一样的，孩子要想不近视，每天得在外面玩两三个小时。

年级低，作业少的孩子可以安排三小时，忙一些的孩子就两小时。但是这个时间不是说，得一次性完成。毕竟让家长专门拿几个小时，出来陪孩子还是挺难的，让孩子自己出来又不放心。

可以考虑把活动的时间分散到一天之内去做。就比如说：鼓励孩子白天在学校的时候，课间多出来走走，那放学之后再需要的时间不就少了吗。

平时孩子学习的时候也得注意，毕竟一天当中近距离用眼最长的时间就是上学、写作业了。要抓学习，但是也不能耽误孩子护眼。

用眼的时候注意控制用眼时间，不能一次性盯太久。一些就是两三个小时、三四个小时这种肯定是不靠谱。但是孩子要是学业本身比较忙，短时间写不完的话，也可以改成三四十分钟休息一次。基本保持在学校的学习节奏，大块学习时间之后，安排上一个“小课间”。

要是在家学习，特别是晚上，还得注意一下灯光的问题。

只用顶灯的话，孩子的学习桌应该正面向光源，但是又不能在光源正下方。这样桌面上头部、手部的阴影比较小。

要是家里空间不允许的话，可以考虑在孩子的桌面上放一个读写台灯作为主光源，让顶灯只作为补充光线会好很多。

牌子的话，可以考虑辰士达u1、漫书雨k、柏曼F1pro这几个。这几个用的都是紫光灯珠，蓝光含量比较低，对人眼更友好。而且前两个还有NIR护眼红光，比较适合年纪小的孩子长时间用。

就算用了台灯，用眼的姿势也不能放松。趴着、躺着、斜撑着头，这些行为坚决不能有。不管是学习还是放松，只要用眼，姿势就得端正。

要是孩子本身就喜欢玩积木，可以考虑选那种组件大点的，不用凑到跟前也能看清的，这样不至于特别伤眼。

但是归根结底，还在室内，还属于近距离用眼的范畴，跟读写一样的，也不能长时间去做。就比如说孩子玩积木、看家教机，累计上20分钟就得停下来歇歇。年纪越小的孩子，单次看的时间就越短。这是可以灵活调整的。

就我个人来说，我不建议给学龄前儿童看平板、学习机之类的电子产品。一个是孩子的年龄还小，眼睛发育不完全，蓝光很容易伤到眼睛。再一个就是，所谓的早教内容多少带点娱乐属性。要是早早地让孩子产生了对电子产品的依赖心理，孩子长大之后更难管住。
与其让孩子自己看屏幕，不如家长给孩子读故事书，或者陪孩子下楼转转。

希望我分享的东西可以帮到大家~