湖北高温“不打烊”！今晚到8月6日或飙40℃，这3类人防护别大意

湖北的朋友们，这高温天是要“铆足劲”热了！从今晚开始直到8月6日，全省多数地方就像被罩在大热锅里，最高气温眼看要冲到40℃，出去一趟浑身黏糊糊，防暑的事儿可得放在心上。

这3类人在高温里得格外注意，家里有这类人的更要多操心：

• 户外干活的师傅们：像快递员、建筑工人、环卫工，整天在太阳底下晒着，身体很容易“扛不住”。能避开中午12点到下午3点的最热时段最好，实在避不开，每隔半小时就到阴凉处歇会儿，千万别硬撑，身体是干活的本钱。

• 老人和小孩：老人家身体调节慢，一点热就可能吃不消；小孩体温调节还没长好，稍微热着就容易出状况。家里空调该开就开，调在26℃左右正合适，别贪凉开太低。早上傍晚凉快时，记得开窗透透气，屋里空气能新鲜点。

• 有慢性病的朋友：特别是高血压、心脏病患者，天热容易让血管扩张、心跳加快，家里的常备药千万别断。要是感觉头晕、心慌，别想着“忍忍就好”，赶紧去医院，这可不是小事。

给大家说几个实在的防暑招，简单又管用：

• 喝水别等渴了才喝：一天最少喝1.5升水，加点盐的凉白开或淡茶水都行，别用冰饮料代替，喝多了容易闹肚子。

• 出门穿对衣服：戴个宽边帽挡挡太阳，穿透气的长袖长裤，比穿短袖还凉快，裸露的皮肤多抹点防晒霜，别被晒脱皮。

• 吃饭往清淡靠：多吃冬瓜汤、绿豆粥、凉拌苦瓜，这些能帮着降降火，少吃辛辣、油炸的，不然身体更“燥”。晚上煮点绿豆汤，放凉了喝，解渴又舒服。

• 车里这些东西别留：打火机、香水、充电宝，被太阳晒久了可能出危险，下车前记得检查拿走。

万一真中暑了，别慌：先把人移到凉快通风的地方，解开衣服扣子，用湿毛巾擦身子降温，喝点淡盐水。要是头晕恶心、体温超38℃，或者意识模糊，赶紧送医院，别耽误。

天虽热得让人有点烦，但大伙儿互相帮衬着点，看到户外师傅递瓶水，帮邻居老人买个菜，心齐了，再热也能扛过去。做好防护，保持好心情，该干啥干啥，等这波高温过了，就能舒舒服服出门遛弯了。

最后提醒一句：每天出门前看看天气预报，高温红色预警时，能在家就别出门，平平安安比啥都强，咱们一起等凉快下来！