明日冬月初二冬至，提醒：做2事，吃3样，忌1事，节气转换别大意

又是一年冬至节，明日12月21日，会正式迎来冬至节气，这个时候天气会开始变得寒冷，而且雨雪天气，也会开始增多。面对这样的情况，我们应该怎么办呢？除了积极的做好保暖措施之外，在饮食上也不能马虎对待，毕竟冬至开始，正是阳气萌芽、回转的时候，也正是顺应自然、激发人体阳气上升的最佳时节。这个时候合理的饮食，可以起到事半功倍的效果。

那么为啥冬至进补这么重要呢？《黄帝内经》曰：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，阳气的虚衰将会导致我们的身体出现健康问题。而冬至是阴气达到顶点，阳气开始出现的一个时间段，所以在这个时候，补充阳气就极其的重要了。

古人一直认为，“气始于冬至”，从冬季开始生命活动由衰转盛、由静转动，此时顺时而动有助于保证旺盛的精力，达到延年益寿的目的。因此，在天气寒冷，阳气伏藏的一个时节当中，我们饮食上，一定要注意以温热为主，这样才能更好的度过寒冬腊月。

那么具体应该怎么做呢？明日冬月初二冬至，提醒：做2事，吃3样，忌1事，节气转换别大意，寒冬开个好头。

冬至，做2事

晒背补阳、添衣保暖

在冬至这天我们要根据天气的一个变化，做出合理的改变，比如说，这天如果太阳比较好的话，我们可以选择晒一下背，就是在上午9点左右的时候，或者是下午2点之后，背对太阳，晒阳气补充能量。

还有就是冬至到了，天气变得寒冷，这个时候我们要注意及时的添加衣物，比如说，这个时候可以买点羽绒服，棉袄之类的来穿，这样也能护住身体的一个阳气。

冬至，吃3样

大枣、韭菜、芝麻

冬至的时候天气已经开始慢慢变的寒冷，所以我们在饮食上，也要及时的做出改变，多吃一些温热的食物，像现在比较适合吃的，大枣，韭菜，还有芝麻这些，热量是比较高的，而且口感也相当的不错，另外做法也比较的简单。

比如说大枣的话，我们可以在炖汤的时候吃上一点，其次就是就韭菜可以搭配这鸡蛋一起吃，芝麻可以制作成芝麻糊或者是芝麻糕等。

冬至，忌1事

忌出门远行

在冬至这天，要注意忌出门远行，因为冬至这天本身白天就比较的短，黑夜比较长，所以在这个时候，我们要注意，尽可能的不要出门远行，一则是这个时间段，正好是气场比较紊乱的时候，容易发生变动，二则是本身冬至就是昼短夜长，三则是冬至也是一个传统节日，有团圆的一个意思在。

明日冬月初二就是冬至节了，在这样的时间当中，我们一定要注意天气的一个变化，及时的做出改变，多吃一些时令的食物，少去吃，容易上火，甚至是有损阳气的一个食物。