每天喝3杯，大脑更健康！这种传统饮料，好处特别多

内容整理自健康时报、中国中医药报

作者：甄维帅、鲁洋

2025年，《自然》期刊的子刊《npj食品科学》上发表了一项令人振奋的研究发现：喝绿茶越多的人，脑白质病变的情况越少。脑白质病变通常被视为脑小血管病的预兆，与认知功能下降、老年痴呆密切相关。换句话说，每天喝3杯以上绿茶，更有助于保护大脑健康。

此外，多项研究证明，长期喝茶，还能延缓衰老、改善脂肪肝、降低糖尿病风险等作用。

来源： 首都中医