请先放下手机，然后才能《让孩子学会放下手机》

上班的时候和同事聊天，她说她在床上玩手机玩着玩着就躺着玩了，而她的儿子也会学着她，躺在床上玩手机。她对儿子说这样是不对的，儿子说可是妈妈也在玩手机，她开始欺骗儿子：“妈妈是在工作，所以可以躺着用手机。”

儿子“哦”了一声不再躺着玩手机了，可是玩着玩着，小小的人儿又倒了下去。现在看这场景，那就是一张床上，躺着一大一小的两个人，分别都在玩手机，管你是工作还是游戏，总之手机是不离身就是了。小小的人儿大概才3岁。

让孩子放下手机的第一件事情，就是我们自己要放下手机。这么做的主要原因在于，我们是孩子的第一负责人，也是孩子模仿的第一对象，孩子会通过我们的行为来制定自己的行为，最后再去了解这个世界，所以如果家长的烦恼是孩子总是玩手机，首先要考虑的事情是：自己是不是也时时刻刻拿着手机在玩。

《让孩子学会放下手机》这本书里面，除了督促父母自己不要长时间使用手机以外，还贴心的写了很多辅助方法来帮助孩子放下手机，其实最基本的要求就是：父母和孩子一起，认真的去接触这个对孩子来说陌生的世界，让孩子对世界产生兴趣，而不是什么都只知道拿起手机。

首先，需要让孩子了解的一个事情是：放下手机是孩子对自我的管控，而这个世界上很多人缺少的就是这一点。放下手机，其实可以先建立一个边界：现在很多自律的人为了控制自己少玩手机会选择一个固定的时间将手机放置在一边，这个方法其实挺不错的。

对于孩子来说，设置一个无手机时间也是一个挺不错的亲子史可，毕竟离开手机之后，父母可以带孩子出去感受世界，看风景，学会制作人生的各种小惊喜，并且还能够通过亲子时间多沟通，多了解彼此，比孩子和父母只知道沉迷手机要好多了。不然为什么现代人与人之间的关系都如此冷漠呢？因为每天看手机，不接触，不了解。

当然了，手机也不是一无用处，很多时候我们会通过手机来查找一些生活小常识小技巧，而手机上的屏幕显示报告，也能够让我们看到我们的手机每次使用都使用到哪个地方了。对孩子来说，这算一种主动学习节制的好时刻。

所以在《让孩子学会放下手机》这本书的第一章，我们会看到一些关于孩子使用手机的小方法——“60秒选择法”，帮助孩子做出当下判断；也有让孩子放下手机的小方法——找一个比手机更吸引孩子的兴趣；动手做手工，激发动脑与写作能力；恢复线下社交，重建人与人的联结。

所以说，放下手机的重要之处不在于放下，而是让孩子明白手机只是我们人生的辅助工具，人生的主人是我们，所以我们的人生不应该被手机操控。更何况，现在大数据就是为了让人沉迷手机而存在的，所以不论是孩子还是我们自己，都要学会放下手机，学会自制力。