她不是最早走红的，也不是最“流量体质”的，却成了国乒队史第三位蝉联奥运女单冠军的传奇人物。

30岁的陈梦再谈退役话题，依旧那句掷地有声的回应：愿意为喜欢我的人再拼一把。

这不是简单的情绪表达，而是对热爱的再确认。

这次，不妨一起走近她，看看一个不被定义的陈梦，是怎样靠“松弛感”活成了王牌。

一

很多人都说陈梦不是自带主角光环的“奇迹少女”，而是那种“慢热型冠军”：起步早，出头晚，爆发稳。

可5岁入门、13岁进国家队、17岁就拿下世青赛四冠的人，要是也算晚，那不少选手可能连“发育”都还在原地打转。

问题是，打得好是一回事，出头早是另一回事。

别人打出成绩后马上一线露脸，她低调得像国乒的“隐形富豪”——实力顶天，就是出镜率欠奉。

直到27岁才首度登上奥运舞台，结果就是东京奥运会女单金牌，直接给全国观众刷了个“深度记忆”。

说实话，那时候她说的“我的时代到来了”这句话，如果是网红说的，估计评论区早已经翻车。

但从一个十几年没被捧、靠硬功夫才蹭上镜头的姑娘嘴里说出来，倒显得真诚，甚至带着一股“总算轮到我了”的质朴喜感。

可互联网不是奖牌榜，键盘比球拍更难应对。

她说完那句“我的时代”，就像在网上点了一盏灯，引来了飞蛾，也招来了喷子。

有说她“蹭资源”的，有说她“排挤后辈”的，还有直接写长文分析她“背景雄厚”的。

总之，陈梦第一次在网络世界红了个遍，但红得方式并不完全靠掌声。

不过她也不是玻璃心的那种人，比起用语言反击，她更擅长用球拍堵嘴。

去年巴黎奥运会，她再次碰上孙颖莎，两人隔空对战再次成为全网焦点。

这一次，她没说“我的时代”，但4比2的比分助她再度加冕，成为国乒史上三位蝉联奥运连冠的女选手。

可“打赢”归“打赢”，质疑声并未因胜利而偃旗息鼓。

这不，比赛一结束，“要不要退役”成了新一轮全民围观的主题。

站在“人设维护”的角度劝她退、从“资源分配”的角度希望她退出，还有一部分人就是单纯看不惯她还没走。

她也没立马解释什么，反而在节目里轻描淡写地说了一句：如果还有机会，就不想退役。

不是咆哮，也不是煽情，只是平静地把“我还想打”这件事摆在了台面上。

二

很多人不理解，30岁的陈梦还有什么好拼的？

确实，从生理学角度看，女乒运动员的巅峰期往往停在25岁上下，过了30岁，再战奥运基本属于“超纲挑战”。

可陈梦从没被主推到稳坐主力，再到“封神封后”，谁说不是个“中年逆袭”的励志剧本？

更妙的是，她“黄金期”不光打球打得猛，综艺也上得风生水起。

参加《是女儿是妈妈》节目，她不是在扮演“运动员典范”，而是跟着主持人一起谈天说地，回应质疑。

关于“400亿买名额”的八卦，她说自己都没挣到过这么多钱。

有人说她蹭自家表哥黄晓明流量，她回得更干脆：不想要，谁爱要谁要去。

是的，那些流量，她不稀罕。

而且，巴黎封后之后，她并没有立刻满世界征战比赛。

反而退掉了国际排名，取消了参赛计划，上了节目、拍了封面、开了工作室。

在球场上看惯了一个“步步为营”的冠军，结果打开社交平台，却刷到同一个人正在认真盘发、研究妆容、测评爽肤水。

这种反差，放在别的运动员身上可能会显得违和，但放在陈梦这里，倒像是“生活开小差”的奖励环节。

毕竟打了二十多年乒乓球，她也不是只会握球拍，谁说乒乓球运动员就得一副“国字号脸谱”？

粉色运动服、小动物手机壳、以及“护肤三件套教学”，她早就把自己从“女乒大将”扩展成了“粉丝闺蜜”的双重角色。

有时候她拍个Vlog，粉丝看着她化妆、喷香、喝茶、逛街，纷纷留言：原来冠军也有少女心。

而她自己也不藏着掖着，直接在镜头前上演“体育版生活实录”，这些操作，怎么看都不像已经退下赛道的人。

再看看她那副金色美甲——不是为了上节目美一美，而是专门在巴黎奥运会前选定的颜色。

金色当然不是随便挑的，比赛就得奔着冠军去，这句话不说也写在了那层亮片里。

不过，别看她平时笑得温和，其实也有“拉窗帘哭三小时”的低谷期。

三

曾经在一次团体赛中，她失利压力大到把自己锁进卫生间一顿猛反思。

不是每一位世界冠军，都能坦然面对“被骂不配上场”的舆论轰炸。

巴黎奥运会拿下第二块金牌之后，她没有去庆功，也没有继续抢比赛资源，而是一头扎进了青岛的儿童福利院。

对外身份变成了“慈善推广大使”，对内还是那个教小朋友握拍、发力、练正反手的小陈教练。

小朋友怯生生地举着“新年快乐”的字条，请她签个名，她蹲下身来，就像一个姐姐一样耐心陪他们打球。

这个时候的她，不用穿国家队队服、不必站领奖台，只要笑一笑，孩子们就觉得她是最厉害的人。

她从没把自己捧上神坛，但却成了很多孩子心里“电视上才能看到”的偶像。

正是这种“松弛感”，让她慢慢从“国乒封神榜”里走出来，变成了一个有血有肉、有起有伏、有光芒也有阴影的“可爱真实人类”。

也难怪网友纷纷调侃：如果哪天陈梦宣布开美妆品牌、出运动Vlog教程、进军生活博主领域，恐怕连广告词都不用改。

不过，别被她最近的“综艺感”迷惑，她没说自己退役，也没宣布彻底离开。

今年，她悄悄上线了个人工作室，发文没有提成绩，也没有谈未来复出，只写了一句：每一次挥拍，都是对梦想的执着追求。

她没有公开说自己要参加下一届奥运，但也从没放弃训练。

如果可以，她还想为了支持她的人在拼一次，哪怕，是需要从零开始打起。

不被定义，也不主动归类，就那么自在地活成一个不容易复制的“陈梦”。

结语

如果哪天她选择回归，没人会觉得惊讶：如果她安静地把球拍挂起，也无须遗憾。

她已经用两枚奥运金牌、一场场自我挣扎后的胜利，证明了自己是谁。

参考资料

陈梦首次回应“退出世界排名”：有舍才有得，如果要打就从零分开始．环球网 [引用日期2025-07-07]

陈梦坦言“不想退役”，期待再参与奥运：很享受打乒乓球，在奥运会上是我最幸福的时候．环球网 [引用日期2025-06-15]

聚焦｜陈梦谈“我的时代到来了”争议：奥运夺冠后仍遭质疑很煎熬．百家号-九派体育 [引用日期2025-05-28]

追梦就要不畏险阻！从“大梦”到“梦姐”，陈梦在成熟中进步，一切都不晚．《北京青年报》体育部官方百家号 [引用日期2023-03-24]