很多男生发现，洗脸后皮肤紧绷、干燥，甚至起皮。

这并非脸没洗干净，而是洗得太干净了

——清洁过度破坏了皮肤天然屏障。

其实现代社会清洁过度很普遍，无论男女。

有些女性因为脸上抹的东西多，怕没洗干净，这化妆卸妆促进商业繁荣的同时损伤着皮肤。

男性更多是因为大油田，觉得不来点带劲的控不住油。

为什么男生油脂分泌更旺盛？

1.激素影响：

男性体内雄激素水平较高，二氢睾酮（DHT）直接刺激皮脂腺分泌更多油脂，所以大多数属于油性或混合性肤质。

2.生活习惯：

吸烟、饮酒、熬夜等会加剧油脂分泌。

3.外界因素：

运动量大、出汗多、环境灰尘等。

只有异维A酸这类药物能真的控油，而不是哪款洁面产品。真的能“深层清洁”到皮脂腺，那皮肤早就毁了。

过度清洁的四大表现

1.洗后紧绷

面部感觉像“戴了面具”，有些人还沾沾自喜觉得清洁很到位，其实是过了。

这紧绷是皮肤发出的警报。说明皮脂膜受损，洗掉了过多的天然皮脂；破坏了角质层的锁水能力；同时pH值失衡，皮肤从弱酸性变为碱性，需要时间恢复。

2.干燥起皮：

特别是脸颊、嘴角、鼻旁等部位，就像头皮屑跑到了脸上。

3.越洗越油：

清洁后没多久油脂分泌反而更旺盛，表皮含水量下降会促使皮脂腺更加卖力。

4.敏感泛红：

皮肤变得脆弱，容易发红、刺痛。

DHT导致“外油”（皮脂分泌多）；过度清洁让表皮留不住水分，导致“内干”（锁水能力差）。两者叠加，就是典型的“油性敏感肌”状态。

洁面产品：到底该怎么选？

简单选择原则：大部分情况下，氨基酸洁面是更安全的选择。

至于硫磺皂、上海药皂等，虽然有小部分铁杆粉丝力挺，但真的不太适合上脸。如果的确是皮糙肉厚富得流油，偶尔使用感觉不错，一直用就算城墙皮也会变成豆腐渣。

一些景区售卖的手工皂，觉得形状可爱气味好闻作为手工艺品可以，千万别相信“纯天然、不伤皮肤”的神话，香精、植物精油等是常见的过敏原。

而且无论怎么包装，无法改变“皂”的碱性，其pH值在9-10左右，而健康皮肤是弱酸性（pH 4.5-6.5），每次使用都会暂时破坏酸碱平衡。皂基与自来水中的钙镁离子结合，会形成难溶于水的“皂垢”，可能附着在皮肤表面，干扰屏障功能，带来闷堵感和涩感。

记住，清洁的确是基础护肤的重要一环，但洗脸的目标是保持皮肤健康平衡，洗去表面的污垢，而不是追求“刷盘子般的干净”。

皮肤有自己的智慧，学会与它和谐相处，才能拥有真正健康的肌肤。

护肤不是女性专利，而是每个人自我关怀的基本方式。

从今天起，温柔对待你的皮肤吧。

平和积极、健康生活，

给皮肤创造良好的内环境！

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