自我提升最大的误区，是坚持很久后，仍处于这几种表面努力

说真的，谁还没为“变更好”拼过啊？报课、看书、打卡，天天把日程排得满当当，可坚持大半年回头一看，好像啥都没学到——不是没行动，是把劲儿都用在了“表面努力”上，白浪费时间。

就像有的朋友，每天雷打不动背100个英语单词，可背完就忘，也没试着用在对话里，到最后还是“哑巴英语”；

还有的报了一堆线上课，直播课从不落下，笔记记了厚厚一本，可课后连作业都没做过，知识点压根没吃透；

更别说那些跟风打卡的，别人晒“健身打卡30天”，他也跟着去健身房晃一圈，拍张照就走，肌肉没长，倒把“努力”的人设立住了。

这种努力看着特励志，其实根本没帮自己成长。你有没有过这种“坚持很久却没效果”的情况？评论区跟我说说，你是怎么发现自己在“表面努力”，又怎么调整的？