文|迢千

编辑|影娱先锋

430.50分！四冠封神，创造传奇！

19岁的陈芋汐抱着教练泣不成声。

从奥运摘银时的不甘，到如今含泪捧金。

这个创造世锦赛女子10米台四冠神话的姑娘，把一年的苦，都跳进了水里。

01一整年的挣扎

巴黎奥运会女子10米台决赛的记分牌，陈芋汐记了整整一年。

420.7分，比全红婵少4.9分，银牌挂在脖子上沉甸甸的。

可左胯的隐痛却比奖牌更让人难以忍受。

那时的她，还不知道髋关节积液已悄然找上了自己。

每次训练结束，她都得扶着跳台栏杆，缓上许久才能站直身体。

队医曾说过“再这么练，可能会影响走路”。

她只是轻轻点了点头，心里却作出了决定：放弃手术，选择保守治疗。

随后，转身再次踏上了跳台。

训练馆的监控记录下太多这样的瞬间：

为了控制体重，她一天要称七八次体重，哪怕多吃一口饭，都要在训练中加倍 “偿还”；

康复师教的拉伸动作，即便做到一半疼得龇牙咧嘴，也总要加练到训练服被汗水浸透才肯停下。

高强度的训练让她身上的伤痛从未彻底痊愈，直到现在她就这么带着伤，一次次站上跳台。

新加坡世锦赛的决赛台，和巴黎的跳台并没什么不同。

可陈芋汐早已不是曾经的她了，眼神里多了更多的坚定与沉稳。

虽然前两轮发挥不尽人意，但是站上决赛场上的她展现了超强的心理素质。

尽管第二跳407C，她的表现不如小师妹谢佩玲那般惊艳，可整体动作质量依旧处于领先地位。

直到决赛第三、四跳，89.1分和92.1分的高分相继出现，她紧握的拳头才终于松开。

这是她受伤后，首次在3.3难度的动作上突破85分。

最后一跳5253B落水，陈芋汐最终以430.50的总分断层式夺冠。

陈芋汐先是在水里愣了两秒，起水时泪水决堤。

“真没想到能跳出这个分数，这段时间确实挺不容易的。” 她哽咽着说，声音里满是委屈和喜悦。

这枚金牌，是她用无数汗水和坚持换来的，也是对她这一年挣扎的最好回报。

在2025世界泳联世锦赛跳水女子10米台上，为中国队夺得跳水第八金。

同时她也收获世锦赛该项目的第四冠！

02“奥运后曾想过放弃”

“奥运会后可能就放弃了。”

站在世锦赛最高领奖台上，陈芋汐说出这句话时，眼里闪过复杂的情绪。

大家都知道，跳台运动员的“黄金期”十分短暂。

19岁的她，在跳台界已经算得上是“花季老将”了。

可“发育关”的到来，还是打了她一个措手不及。

半年时间里，她的身高蹿了10厘米，这对跳水运动员来说可不是什么好事。

有次练207C动作，连续几次都失败了。

她掉进水里呛了好几口，趴在池边不停地咳嗽，眼泪止不住地流。

“当时觉得自己像个废人，连这么简单的动作都跳不好。”

训练场外，粉丝们举着“慢慢来”的灯牌，那温暖的光芒，让她重新看到了希望。

细数着这些支撑自己前行的力量，她的眼里渐渐有了光彩，心中萌生了“再来一次”的念头。

采访时她坦言“一年时间里，经历了起起伏伏，包括之前的伤病，是教练、领队和身边人给我鼓励，让我不断进步，否则我走不到今天。”

这话里藏着太多没能说出口的难。

如果意志可以让身体上的疼痛“杀出重围”，那精神上的呢？

“永远赢不过全红婵”“靠家世铺路”，这些声音像影子一样跟着她。

哪怕她拿了双人奥运冠军，单人银牌，质疑声也从没停过。

面对“天才少女”全红婵，那时的她，或许只剩下哭红的双眼。

陈芋汐并不回避“双子星”之争，可大家总爱把她们放在一起比较，这让她压力很大。

全红婵因伤缺席世锦赛后，“胜之不武”的声音不断传出。

尽管心里不好受，但她却默默增加了动作难度。

她清楚，相较于全红婵的爆发力，自己的优势在于稳定。

决赛时，即便分数已遥遥领先，最后一跳她依旧拼尽全力。

她或许认为，只有这样才能不辜负那些支持她的人，也才能对得起自己未曾放弃的决心。

03做真正的自己

她的泪水，有夺冠的激动，但或许更多的是对这些年坚持不懈的肯定：

当东京奥运会突遇延迟时，那一年正克服“发育关”的她遇上了正冒尖的全红婵。

哪怕在世锦赛已经击败了全红婵，却在巴黎奥运会上因伤势再度折戟。

这些坚持都让这个430.50分的数字更具分量。

“奥运会后，自己把心打开了，不再像原来，因为被‘网暴’、被不理解，造成内心上的纠结，现在更加开朗。”

陈芋汐笑着说，眼里有了光。

当又一个奥运周期启程，她也选择了不纠结，做回真正的自己。

作为同济大学的学生，她表示未来可能会把更多时间投入到学业中，也会慢慢通过社交媒体和大家分享自己的动态。

这种松弛的状态，悄然融入了她的训练之中。

她猛然醒悟，只有更加专注于自己的比赛，才能发挥得更加稳定。

或许她以前总想着“不能比全红婵差”，现在更在意“今天的动作有没有比昨天稳”。

过去被网暴后会偷偷加练到深夜，如今学会了和教练说“今天状态不对，想调整下”。

这种敞亮的心态，反而让她在赛场上更专注。

在这个习惯用金牌定义成功的时代，她的故事撕开了一道裂缝：

原来真正的竞技精神，不是永远站在巅峰，而是在跌落时看清自己的形状。

10米跳台的高度是固定的，但人生的维度从来不止一种。

不论怎样，这个勇敢的姑娘，还是走了过来。

恭喜那个曾被流言困住的小姑娘，终于学会了和自己好好相处。

结语

她或许还没决定何时告别跳台，但已懂得如何与遗憾共处：

那些伤痛、网暴、自我怀疑，最终都成了滋养成长的土壤。

“后面的道路，还是需要一步一步去走。每天都静下来，稳步前行。”

这是她赛后说的话，更像对自己的承诺。

无论未来是继续站在10米台上，还是转身拥抱校园，这个曾在泪水中绽放笑容的姑娘，早已教会我们：

真正的冠军，不是永不跌倒，而是跌跌撞撞也要眼里有光。

部分参考资料：

新华网|陈芋汐：“从零开始”的第四冠

光明网|19岁上海小囡陈芋汐夺冠！掩面哭泣，首次回应搭档不是全红婵

凤凰网|陈芋汐夺金后哭了：奥运会后把心打开了，不再因被“网暴”而纠结