炎炎夏日必喝啤酒？当心身体警告，真相让人吃惊！

大家好啊，我是你们身边的社会专家。说起夏天，估计很多老朋友都和我一个毛病，那就是一热起来，就想着喝杯冰凉的啤酒解解渴、散散心。外面太阳火辣辣地晒得人头昏脑胀，一进家门，一拉开冰箱，摸出一罐子啤酒，“滋啦”一声，喝上一口，别提多爽了！可这啤酒喝多了，咱身体到底吃不吃得消？今天我就跟大家聊聊这个话题。

一、啤酒真能解渴吗？

每年一到大夏天，路边摊、烧烤摊、小饭馆，几乎家家桌上都杵着几个啤酒瓶。有时候，我也聚会喝两杯。可有时候喝完反而觉得嘴更干，这个事儿你们有没有碰到过？这其实很正常。啤酒主要成分还是水，可里面还有酒精。酒精喝进肚子，刚开始可能觉得凉快，可时间一长，它会让咱们身体里的水分加速排出去，说白了，就是让你尿频。所以你以为喝了啤酒可以补水，其实水没留住，反倒流失了不少。有个邻居大哥，前天还跟我抱怨，说啤酒喝多了跑厕所，回头嘴里反而发苦。这就是啤酒“假解渴”的表现！

二、适量饮用，对身体有啥好处？

当然，啤酒不是一无是处。大家要记住，凡事讲究个度。适量喝点，比如一天一小罐、两小罐，有些小好处。比如帮助消化，胃口不开，来一小杯，有时觉得能下点饭。再说，有些人喝点啤酒，情绪放松，跟朋友家人聊聊天，气氛也热闹点。还有些研究说，啤酒里含点维生素B、矿物质，对身体也有一定益处。不过这些好处得建立在只喝一点的前提下，可别一喝喝上一打啊！

三、啤酒喝多了，有啥隐患？

我身边还真有几个朋友，夏天一到，啤酒不离手，饭桌上瓶瓶罐罐摞一堆。有的人以为啤酒度数低，不算酒。其实啤酒虽然度数低，可架不住量大，喝多了照样对肝脏是个负担。有些兄弟喝完脸上不红，酒劲儿全憋在里面，时间久了，肝容易出毛病。还有啤酒肚这个事儿，年轻时候苗条，年龄一大、啤酒一喝多，腰间那圈肉嗖嗖涨。糖尿病、高血脂、高血压的麻烦也会上门。再有，部分老哥本身有尿酸高、痛风的毛病，啤酒里嘌呤含量高，喝多了脚趾头、关节疼得钻心。我遇到过好几个中老年朋友，前一晚喝得痛快，第二天走路都瘸了，后悔都来不及。

四、哪些人真的要少喝点？

有几类人是真的要忍住嘴。比方说，本身血糖高、肝肾功能不太好的老朋友，还有本来喝完酒就犯过敏、哮喘这些毛病的，再有尿酸高、关节有问题的，都别拿自己身体冒险。另外一些老大爷自己本就不胜酒力，为了凑热闹硬来，结果喝到头昏眼花，摔跤、出事儿都有可能。家里有年龄大点儿的，自己还是得拦着点，不要逞能啊。

五、怎么喝才能比较健康？

啤酒这东西，要是舍不得戒，咱也别贪杯。首先，不要空腹喝。准备两口凉菜、熟食垫垫胃最好。喝一点尝鲜，别猛灌。再一个，冰啤酒虽好，温度太低对肠胃刺激大，容易拉肚子或者肚子疼。尤其年龄大的，肠胃弱，甚至还容易引发心血管毛病。有高血压的更要注意。还有就是不要和药物一起喝，吃药的时候要远离啤酒——不然药效发挥不出来，还容易损伤肝肾。再劝一句，晚上别喝多了，一夜老起夜，休息不好，第二天精神也差。

六、啤酒带来的乐趣，该怎么看？

其实作为一个社交方式，偶尔小聚，有点啤酒助助兴，大家谈天说地，也挺好。有些喜欢微醺感觉的朋友，酌量行事，开心最重要。生活嘛，图个乐呵。只是咱年龄大了，更得懂得爱惜自己，别让喝酒变成负担。

最后我再提醒一句，夏天常喝啤酒到底好不好？答案很简单：适量才行。千万别用醉意替代健康，别让啤酒从夏天的快乐变成秋冬的烦恼。朋友们，该喝时喝一口解馋就行，身体健康才是你我最大的幸福！喝得开心，活得舒坦，比啥都重要。