三伏天，多给孩子做这些早餐，补钙好消化，我家三天两头吃，真香

#夏日生活打卡季#

三伏天，多给孩子做这些早餐，补钙好消化，我家三天两头吃，真香。想要孩子长高，饮食补钙勺不了，这次分享了几道早餐菜谱，助力长高好消化，喜欢的朋友不要错过了！

1.香菇南瓜鹅肝粥

材料：适量鹅肝，适量生姜，适量南瓜，适量香菇粒，适量白粥，生菜，盐。

2.菠菜厚蛋烧

材料：一把菠菜，3个鸡蛋，适量盐。

3.芝麻糊牛奶羹

材料：黑芝麻 50克，糯米60克，红枣3个，适量冰糖，200毫升牛奶，3个鸡蛋清，适量冰糖，适量蜂蜜，

4.紫菜蛋花芙蓉羹

材料：适量番茄，适量盐，适量鸡蛋液，适量开水，适量紫菜，适量香菜，虾皮，葱花，适量盐。

5.西葫芦鲜虾饼

材料：适量鲜虾，适量西葫芦，适量胡萝卜，少许盐，适量黑胡椒，一个鸡蛋，适量味精，2勺淀粉。

小贴士：

1.早餐口味不要太重。