大暑节气要小心“情绪中暑”

张振鹏在发布会上介绍太冲穴，这个穴位可以起到疏肝、清肝火的作用，对于情绪调节有助益。中青报·中青网记者 刘昶荣/摄

中国青年报客户端北京7月23日电（中青报·中青网记者 刘昶荣）昨天是大暑节气，在国家卫生健康委今天下午召开的发布会上，中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏说：“大暑节气天气炎热，人们火气易旺，经常会莫名出现心烦意乱、烦躁易怒等问题，也被称为‘情绪中暑’。”

记者从发布会上获悉，中医认为，肝脏的生理特性是主疏泄和升发，肝脏和情绪的调节是密切相关的，如果长期受不良情绪刺激，会导致肝气郁结、肝火旺，从而影响肝脏的疏泄和升发功能。

张振鹏进一步解释说，肝和脾关系密切，肝脏的疏泄功能失衡时，会导致脾胃功能减弱和消化功能减退，从而出现疲乏、无力、食欲不振等，进一步加重肝病患者的病情。

大暑时节，张振鹏建议肝病患者可以根据自身的症状来辨证养生、养肝护肝：平素有心烦、口苦、目赤头痛、容易发火等症状的人群，推荐清肝饮，可以选用栀子5克、荷叶3克、决明子3克，开水冲服。还可以按揉太冲穴，太冲穴可以起到疏肝、清肝火的作用，对于情绪调节有助益。太冲穴在足背第一、第二跖骨之间的凹陷处。

对于平素有心烦不安、胸胁胀闷的患者，推荐花麦茶，该茶可起到疏肝理气的作用。可取玫瑰花3克、白梅花1克、生麦芽5克，开水冲服。

对于平素食欲不振、容易腹泻和疲劳的患者，推荐健脾茶，可选用茯苓3克、山药3克，开水冲服。还可以采用中医冬病夏治的穴位贴敷方法，选取背部的肝俞穴和脾俞穴，这两个穴位在背部正中线两侧，肝俞穴位于第9胸椎棘突下旁开1.5寸凹陷处，脾俞穴位于第11胸椎棘突下旁开1.5寸凹陷处。这些穴位贴敷可以起到疏肝实脾、改善脾胃功能的作用。

来源：中国青年报客户端