睡眠不好容易老，这6种食物隔天换着吃，改善睡眠，身体好精神足

1⃣生菜：蒜蓉生菜

2⃣洋葱：洋葱木耳炒鸡蛋

3⃣莴笋：牛肉香干炒莴笋

4⃣黄花菜：炒黄花菜

5⃣土豆：锅包土豆

6⃣猪心：白切猪心

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更新时间：2026-01-13

标签：美食睡眠食物不好身体精神莴笋黄花菜生菜洋葱土豆香干蒜蓉炒鸡蛋木耳牛肉

为什么豪华酒店早餐多有班尼迪克蛋？

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