荔枝季又爱又怕?
三伏天喝对茶竟能狂炫不上火。
7月刚有网友亲测乌梅黑豆煮荔枝的老方子,啃完半斤荔枝没爆痘,手脚冰凉都缓解了。
这法子能火70年不是没道理。
煮法简单到笑:带核荔枝7颗砸进锅,配绿芯黑豆20克乌梅2颗,凉水大火滚15分钟。
重点别泡豆子,酸味物质会流失。
煮完荔枝肉捞出来吃更清爽,汤水带点甘酸特别解腻。
广州中医药研究所上月报告指出,黑豆里的花青素和乌梅有机酸确实能中和荔枝燥性,比单喝绿豆汤见效快。
老方子妙在能自己调比例。
天天熬夜的IT狗建议黑豆加到30克,上周连续加班喝三天,嘴巴不干舌燥了。
怕吹空调的姑娘多加荔枝到10颗,喝完小腹发暖像贴了暖宝宝。
但舌苔厚腻的湿热体质别跟风,中医朋友提醒这类人喝多反增湿气。
最服气的是幼儿园保育员张姐的反馈。
她带娃累得虚火旺又怕冷,按原方喝两周,往年夏天必犯的口腔溃疡今年没发作。
昨天家长送荔枝她直接炫20颗,摸着肚子笑说"比吃健胃消食片管用"。伏天湿热交加,这种温和调理比猛灌凉茶聪明多了。
现在明白为啥老中医说它像调解员了。火气大的降燥,身子虚的补暖,一颗荔枝都不用浪费。三伏天缩短到30天,抓紧这波调理黄金期吧。
更新时间:2025-07-11
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