伏天顺时煮荔枝茶，一排寒气、二降虚火、三调体质，吃果不踩雷

荔枝季又爱又怕？

三伏天喝对茶竟能狂炫不上火。

7月刚有网友亲测乌梅黑豆煮荔枝的老方子，啃完半斤荔枝没爆痘，手脚冰凉都缓解了。

这法子能火70年不是没道理。

煮法简单到笑：带核荔枝7颗砸进锅，配绿芯黑豆20克乌梅2颗，凉水大火滚15分钟。

重点别泡豆子，酸味物质会流失。

煮完荔枝肉捞出来吃更清爽，汤水带点甘酸特别解腻。

广州中医药研究所上月报告指出，黑豆里的花青素和乌梅有机酸确实能中和荔枝燥性，比单喝绿豆汤见效快。

老方子妙在能自己调比例。

天天熬夜的IT狗建议黑豆加到30克，上周连续加班喝三天，嘴巴不干舌燥了。

怕吹空调的姑娘多加荔枝到10颗，喝完小腹发暖像贴了暖宝宝。

但舌苔厚腻的湿热体质别跟风，中医朋友提醒这类人喝多反增湿气。

最服气的是幼儿园保育员张姐的反馈。

她带娃累得虚火旺又怕冷，按原方喝两周，往年夏天必犯的口腔溃疡今年没发作。

昨天家长送荔枝她直接炫20颗，摸着肚子笑说"比吃健胃消食片管用"。伏天湿热交加，这种温和调理比猛灌凉茶聪明多了。

现在明白为啥老中医说它像调解员了。火气大的降燥，身子虚的补暖，一颗荔枝都不用浪费。三伏天缩短到30天，抓紧这波调理黄金期吧。