今天出伏！晋城还热多久？

宝宝们，早安呀

今天正式出伏

长达30天的三伏天终于画上了句点

一年之中暑气最盛的日子就要结束了

但要提醒大家

未来一周

高温依旧控场

强对流天气仍需警惕

闷热还将持续一段时间

从“出伏”到秋分

（今年秋分为9月23日）

气候逐渐干燥

昼夜温差加大，气温忽冷忽热

对身体的养护尤为重要

一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷的关键时期，这段时间，很多人会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼吸道感染症状。

另一方面，“出伏”到秋分的这一个多月，是一年中气温波动较大、较频繁的时候，可能中午还需要开空调降温，凌晨睡觉就需要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。

其中，受影响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以增强养生防病意识很重要。

出伏后要特别注意

防“秋老虎”咬人

防秋燥伤人

防秋乏找人

“秋老虎”我们熟啊

指出伏后短期回热后的35℃以上的天气

持续半个月至两个月不等

整体上气温较高，比较闷热

而“秋燥”是出伏后随着天气逐渐干燥

而常出现的

皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状

此外

人的身体经过一个夏天的消耗后

此时到了一个周期性的休整阶段

容易产生疲惫感

也就是我们常说的“秋乏”

那么出伏后如何修养呢？

常记这几点

↓↓↓

吃得润一点

心情好一点

喝水多一点

睡得早一点

穿得暖一点

通风勤一点

预防秋燥最好的办法就是多喝水

减缓秋乏，睡眠要充足

早晚温差大，出门记得带件外套

过去的三伏

有高温和热浪的洗礼

但也让我们积蓄了许多能量和热量

逐渐走向丰硕和成熟

人生也是这样

无论曾经经历了什么

时光总在流转

生命的厚度在不断增加

我们总会有新的风景和故事

祝我们都能好在这个秋天呀~