吸烟，作为全球最常见的致病因素之一，早已被广泛认定为导致多种慢性病和急性疾病的主因。尽管现代社会中禁烟意识越来越强，但仍然有不少人习惯性地抽烟，甚至长期坚持不懈。

很多人或许以为，自己年轻时抽烟，并不会对晚年的健康造成太大影响。然而，医学研究和临床观察表明，长期抽烟的人，尤其是到了69岁以上后，往往会出现一系列显著的健康问题。

首先，吸烟会导致肺功能严重衰退，吸烟对呼吸系统的损害是逐步积累的，特别是对于那些长期吸烟的人来说，肺部的损害更为明显。

研究显示，长期吸烟的人比不吸烟的人更早出现呼吸困难，特别是在进行体力活动时，会感到明显的气短和乏力，这不仅会限制日常活动，还可能导致老年人的生活质量大幅下降。

更糟糕的是，吸烟还会增加肺癌的风险，且随着年龄的增长，癌症的发生几率会越来越高。

肺癌的早期症状往往不明显，很多人直到病情较为严重时才会发现，因此，长期吸烟的人群应该定期进行肺部检查，尽早发现潜在的肺部疾病。

其次，长期吸烟会显著增加患高血压的风险，吸烟与高血压之间的关系已经得到了医学研究的充分验证。烟草中的尼古丁会导致血管收缩，增加心脏的负担，使得血压升高。

而且，吸烟者的心脏会为了维持正常的血液流动，增加心跳频率，从而使得血压不断升高。

长期吸烟的人，由于血管的弹性减弱，血压会长期保持在较高的水平，增加患高血压及其并发症的风险。

对于69岁以上的老年人，吸烟引起的高血压问题更为严重，随着年龄的增长，心血管系统的功能本就逐渐衰退，吸烟则加剧了这一过程。

研究发现，长期吸烟的老年人群体中，高血压的发生率要高于非吸烟者，此外，高血压本身就增加了中风、心脏病等心血管疾病的风险，而吸烟则会进一步加重这些疾病的发生。

因此，为了有效控制血压，减少心血管疾病的发生，老年人应当尽早戒烟，避免不必要的健康风险。

第三，吸烟显著增加患癌症的风险，尤其是肺癌、口腔癌、喉癌和食道癌等，吸烟是已知的致癌因素，几乎与所有与呼吸系统相关的癌症都有密切关系。

烟草中的致癌物质，如苯、甲醛、氨和多环芳烃等，长期接触会导致细胞发生突变，最终可能发展为癌症。

特别是在69岁以上的老年人群体中，吸烟带来的癌症风险更加明显，随着年龄的增长，身体的免疫系统逐渐减弱，抗癌能力也会减退，因此，长期吸烟的老年人群体更容易患上肺癌等恶性肿瘤。

不仅如此，吸烟还会导致身体的抗癌能力下降，研究发现，吸烟会使得身体的免疫系统功能受到抑制，减少白细胞的活性，降低对癌细胞的识别和清除能力。

这使得吸烟者更容易发生各种类型的癌症，尤其是肺癌、口腔癌和咽喉癌等，因此，吸烟者应该早早戒烟，减小癌症的发生风险，保持身体健康。

接下来，长期吸烟会导致满口黄牙，影响口腔健康。

吸烟对于口腔健康的影响是显而易见的，尤其是烟草中的焦油和尼古丁，容易在牙齿表面形成黄斑，长期下去，牙齿的颜色会变得越来越黄。

许多长期吸烟的人，尤其是到了中老年以后，往往会出现口腔健康问题，包括牙齿变黄、口腔异味、牙周病等，这不仅影响外貌，还可能影响到自信心和社交生活。

烟草中的有害物质会破坏牙齿和牙龈的健康，增加牙龈炎和牙周病的发生率，研究发现，吸烟者比非吸烟者更容易发生牙齿松动和脱落。

因此，如果不及时采取措施，长期吸烟可能会导致口腔健康严重受损，影响正常的饮食和发音，为了保持口腔的健康，吸烟者应当尽早戒烟，并注意口腔卫生，定期进行牙齿清洁和检查。

最后，长期吸烟还会增加骨质疏松和骨折的风险，随着年龄的增长，人体的骨密度逐渐减少，骨骼变得脆弱，容易发生骨折。而吸烟则会加速骨质疏松的进程。

研究表明，吸烟会减少体内钙的吸收，抑制骨生成的过程，从而使骨质变得更加脆弱，长期吸烟的老年人，尤其是女性，骨折的风险比非吸烟者高得多。

此外，吸烟还会影响体内的激素水平，特别是雌激素的水平，雌激素对于骨骼的健康至关重要，尤其是在女性更年期之后，雌激素水平下降，骨密度减低。

而吸烟则会进一步加速这一过程，增加骨质疏松的发生率，为了保持骨骼的健康，吸烟者应该尽早戒烟，补充足够的钙和维生素D，进行适当的运动，预防骨质疏松和骨折的发生。

最后，长期吸烟还会增加患阿尔茨海默病（老年痴呆）和血管性痴呆的风险。

阿尔茨海默病是一种影响记忆、思维和行为的神经退行性疾病，而血管性痴呆则是由脑部血管问题引起的认知障碍。

研究表明，吸烟是导致这两种疾病的危险因素之一，尤其是对于60岁以上的老年人来说，吸烟会加速大脑退化，增加认知功能障碍的风险。

吸烟不仅会直接影响大脑的神经细胞，还会导致血管的硬化，减少大脑的血液供应，进一步加重认知功能的衰退。

因此，长期吸烟的人群，特别是老年人，患阿尔茨海默病和血管性痴呆的几率较高，为了保护大脑健康，老年人应尽早戒烟，保持大脑的活力和健康。

吸烟对身体的危害是深远的，特别是对于69岁以上的老年人，吸烟带来的健康问题尤为显著，为了改善身体健康，降低疾病风险，老年人应尽早戒烟，享受更长久、更健康的生活。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料：

[1]陈玉新,赵讯月,朱雪珍.吸烟喝酒对心身健康的影响[J].临床心身疾病杂志,2003