休息日就等于好睡眠

这次睡眠质量很好，评分达到86分，超过了百分之九十六的用户，自我感觉也是睡得很好。

睡眠质量评分

深度睡眠时长达到一小时五十四分钟，深度睡眠时长不是太长，不过也很不错了，深睡比例只占比为百分之二十二。

睡眠时长

睡眠时长达到八小时三十一分钟，入睡23：11，醒来8：17分。

晚上在电视上看了个电影，入睡有点晚，不过睡眠不错。这看来周末还是好，如果第二天要上班，晚上超过十一点才睡觉，对我来说，肯定睡不好，所以说，休息日就是好睡眠。

让我纳闷的是，这个华为手表。上次升级了一下，结果有时睡眠质量这个对我来说非常重要的参数，却有时就看不见了，太奇怪了。

心率也很平稳，静息心率49次每分钟，也不错，我最低46次每分钟。

血氧饱和度

血氧饱和度也不错，最低百分之九十五，最高百分之九十九。

情绪压力

压力参数值也小，最低15，最高26，平均16。

不焦虑，不内耗才有好的情绪，心里压力就小了。

总之，这次睡眠真的不错，值得记录一下。

希望我继续好的睡眠，天天开心！