一、食材准备
主料:猪五花肉/梅花肉 500g(肥瘦相间更香浓,切1cm厚、6cm长的条状,避免过薄易炸干)
- 鸡蛋 2个(增加酥皮的蓬松感和金黄度)

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腌料
- 花椒水 30ml(花椒15颗+开水50ml浸泡10分钟,放凉后滤出,核心祛腥料)
- 生抽 2勺(调味提鲜,不用老抽避免过咸)
- 料酒 1勺(辅助去腥,可选黄酒更增香)
- 盐 1小勺(约3g,根据口味调整)

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- 白胡椒粉 少许(提香不抢味)
- 姜片 3片(拍散后和肉同腌,去腥更彻底)
裹粉/炸制
- 玉米淀粉 80g(主裹粉,保证酥脆口感)
- 中筋面粉 20g(按4:1比例混合淀粉,避免酥皮过脆易掉)
- 食用油 适量(建议用菜籽油,炸出的酥肉自带香气,需能没过肉条)

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二、详细制作步骤
腌制:
1、肉条入味,锁住水分(关键步骤)
2、 肉条放入大碗,加入姜片、生抽、料酒、盐、白胡椒粉,用手抓匀1分钟,让调料初步附着。
3、 分2-3次加入放凉的花椒水,每次抓匀至肉完全吸收水分,最后看到肉条表面湿润但不滴水即可。
3. 盖上保鲜膜,冷藏腌制20-30分钟。

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调糊:裹粉不厚,酥皮不掉。
1、取一个干净碗,打入2个鸡蛋,用筷子搅散成蛋液。
2、加入玉米淀粉和面粉,用筷子朝一个方向搅拌,期间可少量加清水(每次加5ml左右),调成“提起筷子能缓慢滴落,且挂在筷子上有薄薄一层”的糊(太稀挂不住,太厚炸后会硬)。
3、把腌好的肉条(捡去姜片)倒入粉糊中,用筷子翻拌,确保每根肉条都均匀裹上一层糊,没有露肉的地方。

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炸制:两次炸制,外酥里嫩(火候是核心)
1、 锅中倒油,开中小火加热,判断油温:插入一根筷子,筷子周围冒细小、均匀的气泡(约六成热,温度160℃左右),此时转小火,避免油温过高炸糊。
2、逐条放入裹好糊的肉条,注意不要扎堆(避免粘在一起),炸至肉条表面定型、颜色变浅黄(约3-4分钟),用漏勺捞出,放在厨房纸上沥油(这是“初炸”,定型+锁汁)。
3. 全部肉条初炸完成后,开大火将油升温至“八成热,倒入所有初炸好的肉条,快速复炸1-2分钟,直到表面变成深金黄、用筷子敲着有“清脆声”,立即捞出沥油。

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食用方式:两种吃法,各有风味
1、直接吃:刚炸好的酥肉趁热撒少许椒盐或辣椒面,外皮酥脆,内里肉嫩,咬着有肉汁,是河南人常吃的“零嘴”。

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2、炖着吃:吃不完的酥肉放凉后,下次可加开水、白菜、粉条,大火烧开后转小火炖15分钟,酥肉吸满汤汁变软,配菜也裹满肉香,是河南家常菜里的“硬菜”。
更新时间:2026-02-03
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