大便之后要不要用水洗屁股？长期坚持洗的人，对身体有没有好处？

大便之后要不要用水洗屁股，这件事其实比很多人以为的要重要得多。别看它好像只是日常生活中的一个小细节，但仔细一想，这可是每天都在发生的事情啊。

说它影响不了健康，实在是低估了它的能耐。有人说只要用纸擦干净就行，也有人觉得非得用水冲才安心，这到底该听谁的？

先来点硬核的。医学上肛周的卫生状况对整个肠道健康有非常直接的影响。

大便之后如果清洁不到位，粪便中的细菌、刺激性物质可能会残留在肛门周围，引发皮肤炎症、瘙痒、湿疹等问题。长此以往，还可能增加痔疮、肛裂的风险。

特别是肛裂这种东西，一旦犯起来，疼得人下不来床，坐也不是站也不是，比得痔疮还难受。所以清洁这事儿真的不只是图一时清爽。

用水洗屁股，医学上叫做肛周冲洗。这个操作其实在很多国家已经非常普及，而且马桶边上都标配了冲洗喷头或者坐便洗净器。

为什么他们会如此重视这个动作？因为这个动作能显著降低肛周皮肤的刺激，避免纸张摩擦造成的微损伤。

有研究表明，长期用力擦拭的人群中，肛门微裂口的发生率比温水冲洗人群高出将近30％。这还是一项在亚洲多个国家进行的多中心研究，样本量在2000人以上，可信度非常高。

很多人可能觉得用纸擦已经够干净了，那是因为他们没认真观察过。如果拿个镜子看看纸擦完后的肛门，其实还有不少肉眼看不见的粘液残留。

这些残留物时间一久就会成为细菌的温床，尤其是在天热的时候，闷热潮湿的环境简直是细菌的天堂。

再者纸擦过程中往往会因为摩擦力度不均而导致皮肤屏障受损，尤其是敏感性皮肤的人，更容易出现红肿甚至破皮。

反过来说用温水轻柔冲洗，可以在不造成物理损伤的前提下，有效清除大便残留物，还能起到舒缓作用。

特别是对于有痔疮、肛裂或刚做过肛肠手术的人来说，用水洗是医生首推的方法。因为术后肛门区域本身就比较脆弱，用纸擦可能会刺激伤口，影响愈合。

不止是治疗层面，预防效果也相当明显。一项对慢性肛门瘙痒症患者的追踪研究发现，开始使用温水冲洗肛周三个月后，症状缓解率高达85%。

其中有一部分人甚至表示原本以为的“体质问题”，其实只是清洁方式不对。用纸擦了几十年，忽然换成温水冲洗，才发现原来屁股也能那么舒服。

有人可能担心水洗之后不干怎么办，会不会容易滋生细菌。其实这个问题也很好解决，用干净柔软的毛巾或者专门的肛周专用巾轻轻吸干即可。

重点是“吸干”而不是“擦干”，别把刚洗干净的地方又擦出个伤口来。再讲究一点的，还可以选择带烘干功能的马桶，坐一坐风一吹，连毛巾都不用。

说到底，用水洗屁股不只是为了干净，更是为了降低慢性炎症、减少肛周疾病的发生。

特别是老年人、孕妇、痔疮高发人群、肠易激综合征患者、便秘人群等等，这一类人群的肛门皮肤更脆弱，更容易因为清洁不当而出问题。

给这些人群科普水洗的重要性，其实也是一种很实用的健康管理方式。

当然也不是说用纸擦就一定不卫生。关键在于方法和力度。如果用的是高质量的湿厕纸，又掌握了合适的擦拭技巧，其实也可以达到相当不错的清洁效果。

不过问题来了，大多数人既不懂擦拭技巧，也不会特别挑纸。

市面上不少湿厕纸添加了香精、防腐剂，用久了对皮肤反而是一种刺激。而且过度擦拭本身就很容易导致肛门发红、肿胀，甚至是血丝。

有些人说自己从小用纸擦都没问题，这种说法其实并不能否定水洗的好处。人体年轻时皮肤修复能力强，小问题容易被忽略。

但年纪一上来，肛周皮肤开始变薄、干燥，那个时候再因为擦拭留下隐患，就不是轻松能解决的了。

再说一句现实点的，水洗也没那么麻烦。很多人会觉得，洗起来很费劲，其实只要马桶边上加一个冲洗喷头，或者用一个小喷壶，操作非常方便。

而且一旦习惯了水洗的清爽感，再回头用纸擦，大概率是回不去的。很多尝试过的人都说，水洗之后整个人都干净轻松得多，连内裤都不容易有异味。

这个变化不光是生理上的，更有一种心理的放松，尤其在炎热天气，差别更明显。

当然，有人会提到用水洗会不会引起感染。这个其实是个误区。只要用的是干净水，水洗本身不会增加感染风险。

相反如果长期用纸擦不干净，才更容易让细菌滋生。如果担心水质问题，可以选择过滤水或者开水放凉再用，基本能消除顾虑。

这个话题说到底，不是非黑即白。谁也没说非要用水才能健康，但必须承认，用水洗屁股的确是更符合生理结构、更能保护肛周皮肤的一种方式。

纸擦的确方便，但很多时候只是习惯问题。一旦接受了用水洗，很多人会发现原来之前那些小毛病，可能根源就在那一瞬间的清洁方式。

现在越来越多医生也开始在门诊中提醒病人改善排便后的清洁方式，尤其是有慢性肛门瘙痒或者反复肛裂问题的患者。

水洗作为一种简单、安全又高效的方式，应该得到更多重视，而不是被当作“矫情”或者“事儿多”。

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