“你这项链戴了有多少年了？”在一次社区义诊中，王阿姨被医生这么一问，一时竟愣住了。她下意识地摸了摸脖子上的玉坠，笑着答：“都习惯了，24小时不离身呢！”

医生听后却摇头叹气，“有些首饰，真的不能天天戴”。王阿姨咋都没想到，看似平常的首饰，居然还会影响健康？

“每天戴首饰，会出事吗？”、“首饰不是越戴越保平安、越有气质吗？”无数中老年朋友都有类似疑惑。

但你知道吗？有些市面上常见的5种首饰，长期贴身佩戴，不仅无益身体，甚至一天释放的有害物质，相当于做近百次胸片，对心脑血管、呼吸系统危害巨大。

不夸张地说，以往你忽视的一个小小细节，可能已经在慢慢偷走你的健康。你以为越贵越安全？偏偏有些高端金银、玉石、工艺饰品，却恰恰潜藏着健康杀机。

哪些首饰必须警惕？为什么戴错了有辐射风险？日常戴首饰，应该规避哪些坑？

令人惊讶的是，中国消费者协会、中华医学会环境健康分会等机构，多年来均有专门针对首饰安全的健康警示。

权威研究指出，部分首饰不仅存在重金属超标，部分工艺或使用材料还可能产生低剂量可累积的电离辐射，对中老年人健康影响尤甚。

到底哪些首饰“藏毒”最多？健康威胁表现在哪里？一文为你解读，隐形危害：这些首饰真的健康无忧吗？医生用数据说话。

很多人认为首饰“戴着美观无害”，实际情况却并非如此。北京协和医院临床毒理研究团队于2023年抽检市场主流首饰，检测结果显示：

15%银饰、20%合金项链及23%工艺耳环，检出有镉、铅、汞等重金属超标，长期通过皮肤接触可引发慢性中毒、免疫抑制和血液指标异常。

首饰表面镀膜（如仿金、仿银）常见用到含铬染料或工业蜡，汗液湿热条件下，6小时内渗出水平最高。

部分样品一天释放的重金属离子累计量，相当于做80-120次胸片瞬时摄入的慢性风险积累量。

佩戴带有荧光宝石、老“荧光镭石”表盘饰品，可释放低强度α、β射线，长时间对胸腺、淋巴结等有影响，特殊人群肿瘤和白血病风险约提升7-12%。

而市面上一些工艺美甲、贴皮钉、刺青贴、彩色饰品等，也常用到劣质溶剂或甲醛作为固定剂，长期通过指甲、皮肤反复渗透，诱发过敏、湿疹与神经系统慢性损害。

“健康无害”的首饰，隐藏的健康隐患你忽略了吗？

金属首饰中的铅、镉、镍等元素，属于强致敏、慢性毒性物质，世界卫生组织已认定与心血管疾病、肝肾损伤、相关性极高。

部分玉石、宝石如黄玉、绿松石、红玛瑙等，如果源头原料有污染，容易带入放射性元素、砷、汞，每日贴身，长期累积微量暴露，会导致慢性乏力、头晕、皮肤色素沉着。

某些廉价塑料、仿水晶饰品，表面涂层溶出甲醛、苯二甲酸酯等有害化学物，每天用手摩擦吸收，不仅损伤真皮屏障，甚至有诱发内分泌紊乱风险。

坚持佩戴，哪些变化会悄然发生？真实后果用数据敲醒你

据中华中毒与临床毒理杂志2020年数据，长期天天贴身佩戴有害首饰，中老年人慢性重金属中毒风险上升13.7%，“胸闷、心慌、皮疹”发生率显著增加。

首饰导致的皮肤慢性接触性皮炎、丘疹、色斑，在女性中老年群体中，发生率达到27.8%，部分慢性反复难愈，甚至进展为慢性湿疹。

长时间佩戴劣质含镭、含辐射元素首饰，白细胞减少、淋巴细胞功能下降，免疫力损伤风险高达9-14%。

有案例报告，一名60岁阿姨夏天戴金属项链，3个月后慢性咳嗽、轻度贫血，查出血液中铅浓度远超正常上限，症状随取下治疗逐步缓解。

某些劣质塑料首饰和贴纸，美甲染料，释放甲苯、甲醛等污染物，持续慢微暴露后，“中枢神经系统功能下降”、睡眠障碍、报告在佩戴超1年人群中上升21.6%。

医生总结：这5种首饰，务必减少佩戴！尤其要防第3种

劣质金属项链、手链：

合金、包银、廉价镀金产品，铅、镉含量极高，汗液腐蚀加速溶出，建议慎戴。

荧光玉石、发光石英、仿镭宝石：

部分附带天然或人工放射元素，存在微弱电离辐射，不宜长期贴身带

美甲钉饰、刺青贴纸、彩色塑料耳钉：

常混入甲醛、苯系溶剂及劣质胶粘剂，长期佩戴引皮肤炎、呼吸道刺激。

廉价水晶仿宝石饰品：

外层涂层易脱落，甲醛及增塑剂迁移超标，与皮肤直接反复接触后健康隐患明显。

老式工艺镶嵌首饰：

老镀银工艺、手工包嵌首饰，极易重金属残留、涂层老化，细小颗粒脱落可被人体微量摄入，对肾脏及免疫系统影响明显

注意：不是价格贵就安全，材料来源和检测报告最重要。正规金银首饰、有国家合格认证标识，一般不会出现上述高风险。

安全戴首饰，这些习惯必须改！医学建议，轻松守护健康

优先选择正规大品牌、标注检测合格证书的首饰，避免廉价三无产品。不24小时、长期连续佩戴同一首饰。每天回家后先摘下，用清水擦拭，减少汗液、化妆品与饰品的反应残留。

荧光、发光饰品原则上不贴近胸口和颈部，定期检查表面有无掉色腐蚀，发现掉色、变暗等迹象立即停用。

美甲贴纸、金属指饰不宜连续佩戴超过3天，避免有创伤口、湿疹时佩戴，防止有害物质进入体内。

敏感人群（皮肤病、孕妇、慢性呼吸道疾病患者），慎用金属、宝石、塑料等含有风险元素的装饰品。记住：“偶尔佩戴，风险可控；天天贴身，隐患难防”，“越贵越健康”并不是头盔！

【免责声明】本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。

参考资料:

《中华中毒与临床毒理杂志》2020年第5期

北京协和医院首饰安全检测临床报告（2023版）

中国消费者协会首饰质量安全警示通报2022

中华医学会环境健康分会专家共识（2022）