7月20日就是2025年入伏的第一天,意味着一年中最炎热、最潮湿的40天正式拉开帷幕。在这个特殊时节,我们的身体会大量出汗,不仅流失水分,还会带走宝贵的钾元素和阳气,让人感到疲惫无力、食欲不振。今天我要为大家推荐一道特别适合入伏后食用的养生美食——“生蚝煲鸡翅”,这道菜虽然食材稍贵,但鲜美无比且营养丰富,尤其适合容易出虚汗的人群经常食用。让我们一起来学习这道既能补锌强免疫,又能温补元气的伏天养生佳肴吧!
生蚝煲鸡翅
材料:生蚝,鸡翅,胡椒粉,生姜,小米辣。
制作步骤:
入伏后,我们的身体面临着高温和湿气的双重考验,选择合适的食物来调养身体显得尤为重要。这道生蚝煲鸡翅虽然食材成本稍高,但其丰富的营养价值和独特的风味绝对值得投资。它既能补充因出汗流失的微量元素,又能温补元气,对于容易出虚汗的人群更是食疗佳品。
更新时间:2025-07-19
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